Spirulina + Rhodiola

[rhodiola]

Hallo, ik ben een jongen van 25 jaar oud en heb al sinds dat ik me kan herinneren last van sociale angsten. Heb wel altijd een sociaal leven gehad tot op zekere hoogte maar de laatste jaren door omstandigheden viel ik weer in een dal en heb op dit moment alleen wat oppervlakkige contacten maar geen relatie en vrienden. Mijn angsten houden mijn voor een groot gedeelte tegen om nieuwe mensen te ontmoeten. Veel therapieën gehad en het hele riedeltje ken ik ondertussen al wel. Weet dat mijn gedachten over mezelf niet kloppen, weet dat ik ''er wel mag zijn''. En besef me dat over het algemeen wel als ik in mijn eentje thuis zit. Maar zodra ik me in een omgeving bevind met mensen om mij heen blokkeer ik. Weet niet meer wat ik moet zeggen in een gesprek, denk dat niemand mij aardig vind, durf geen oogcontact te maken, word me pijnlijk bewust van mezelf. Ondanks dat ik wel elke keer alles aan ga, lijken de sociale angsten niet veel minder te worden. Accepteren zegt de psycholoog, maar hoe kan ik nou weer in godsnaam iets accepteren dat mij de vreugde van het leven ontneemt? die angst die ervoor zorgt dat ik mezelf niet durf te zijn? hoe fijn zou het zijn om gewoon een praatje met een willekeurig iemand te maken zonder te blokkeren? hoe zou het zijn om van die klote eenzaamheid veroorzaak door de angsten af te zijn?
Toen ontdekte ik de combinatie van Spirulina + Rhodiola Rosea. Had er niet veel verwachtingen van maar die dag dat ik het genomen had verdwenen mijn angstklachten voor 75%. Als ik nu in de auto in de file sta durf ik opeens langer dan 1 seconden iemand anders aan te kijken in een auto, negatieve gedachten over mezelf zijn minder, ik ben niet overzelfbewust, kan opeens veel gemakkelijker gesprekken voeren over koetjes en kalfjes met mensen en voel die behoefte om dat te doen ook daadwerkelijk. Ook had ik veel last van depressieve gevoelens en concentratieproblemen, nou je raad het misschien al, ben veel minder moe, meer concentratie en veel positiever. Ook de motivatie om dingen aan te pakken is veel groter.
Ik hoop dat iemand anders die ook lijdt onder sociale angsten hier wat aan heeft en kan kijken of dit voor diegene helpt.
Het is geen wondermiddel, hoewel het voor mij wel zo aanvoelt af en toe. Ben wel echt verbaasd dat een natuurlijk middel de farmaceutische middelen zwaar overtreft, bijna zonder bijwerkingen.
Ik heb nog steeds last van angsten, maar ze zijn te overzien en denk dat ik nou op het niveau zit van een gemiddeld iemand want iedereen heeft zo zijn onzekerheden. Heb nog geen nieuwe vrienden ontmoet en geen relatie, maar dat heeft tijd nodig. Wel onderneem ik zo hier en daar steeds meer actie om die relaties te ontwikkelen

Als je dit een kans wilt geven moet je voor jezelf een beetje uitvogelen wat de juiste dosering is. Bij mij is het 3 gram spirulina en 500mg rhodiola. Bijwerkingen zoals slecht slapen en rusteloosheid treden op als je teveel neemt. Heb je deze bijwerkingen dan moet je dus minder nemen.
Niet bij iedereen werkt dit omdat iedereen anders reageert op natuurlijke middelen, maar er zijn alternatieven die ook goed werken tegen angst zoals: Gotu kola, Aswagandha, siberische ginseng.

Mocht iemand het hebben geprobeerd hier laat dan een bericht achter hoe het je is bevallen, ben namelijk wel benieuwd.

De groeten!

[H73]

Hoi

Dat klinkt goed, wat fijn voor je! Want je hebt al een lange weg bewandeld als ik het zo lees. En als rhodiola en spirulina voor jou werken is dit natuurlijk een heel goed alternatief voor AD (heb je die trouwens ook geprobeerd?). Ik ben wel benieuwd welk merk rhodiola en spirulina je gebruikt (ik neem zelf AD tegen sociale angst maar zoek naar een natuurlijk middel om hier van af te komen).

groetjes H

[H73]

Hoi,

ik ben eigenlijk wel benieuwd... neem je nog steeds rhodiola (en spirulina) en werkt het nog steeds zo goed?

[LighthouseoftheUnaccepted]

Dankjewel voor het delen van je verhaal. Als ik dit supplement onderzoek (Rhodiola Rosea) dan vind ik dat vrijwel iedereen last heeft van gewenning. Na 3 tot 6 weken moet vrijwel iedereen stoppen zo'n 2 weken om weer dat effect te krijgen. Helaas sommige mensen zelfs nog eerder, bij enkele dagen zelfs al. Dan moet je dus gaan wisselen met een andere supplement of nootropic en dan ook nog eentje die anders werkt want anders werkt het niet doordat er al gewenning is. Moet zeggen, erg ingewikkeld allemaal als je niet echt bekend bent met de materie en ik ben dat zeker niet.

Zelf heb ik Tryptofaan en 5-HTP geprobeerd.

Tryptofaan werd ik agressief van en sliep er niet van, zelfs na het stoppen sliep ik een week nog niet. Vreemd als je de goede ervaringen leest.
5-HTP merkte ik eerst niks van en toen kreeg ik nachtmerries, werden de angsten erger en na 2 weken was het zo erg dat ik constant zat te trillen en amper kon praten, zo angstig was ik. In het verleden nooit last van trillen of zulke klachten gehad dus erg vreemd. Na 3 dagen gestopt te zijn was ik weer te oude gelukkig.

3 weken geleden gestart met Kurkuma (Curcuma) supplementen en merk wel wat alleen mijn geslachtsdeel doet erg pijn, plassen voelt alsof er zuur uit komt, laat staan ejaculeren. Angsten zijn iets minder maar nog niet zo erg. Merk dat ik sociaal wat minder angstig ben en wat meer geduld heb. Ben bang dat dit hem niet gaat worden helaas want die pijn is wel erg de hele dag.

[LighthouseoftheUnaccepted]

Rhodiola Rosea geprobeerd, ik word er erg chagrijnig van, na een paar dagen me overal aan te irriteren en een opgejaagd gevoel ben ik maar gestopt.

Nu iets anders zoeken.

[LighthouseoftheUnaccepted]

Schisandra geprobeerd en daar merkte ik helemaal niks van helaas. Ik word er een beetje moedeloos van als ik eerlijk ben dat het of averechts werkt of totaal niet.

Ashwagandha is een middel waar ik naar zit te kijken maar is in supplement vorm erg duur en in poedervorm moet ik dan een keukenweegschaal gaan aanschaffen, als het dan niet werkt heb ik een keukenweegschaal, altijd handig voor koken maar toch weer extra geld. Hmm... 6000mg is ook wel erg veel moet ik zeggen maar online staat dat mensen met een psychiatrische diagnose zoals GAS of PTSS daar een heel goed effect bij ervaren. Maar is het waar of willen ze verkopen? Zo ga je wel denken als je al over de 150 euro kwijt bent aan supplementen

Sprak laatst nog iemand in het echte leven die zich fantastisch voelde bij Rhodiola Rosea, vreemd hoor. Zou bijna denken dat mijn lichaam gewoon niet wil ontspannen

Curcuma werkte het beste, op een gegeven moment merkte ik echt dat ik minder angsten kreeg en makkelijker in de omgang was, veel meer geduld had alleen die pijn van onderen werd alsmaar erger. Jammer want zonder die pijn had het zeker een goed middel geweest en een aanrader. Wel opletten dat je met turmeric neemt en zwarte peper en het supplementen innemen bij het eten want anders neemt het niet goed op. Las een onderzoek waarin stond dat zonder zwarte peper het amper opnam en met zwarte peper, tijdens de maaltijd 85% dus dat is echt een must.

[Sanne01]

hey allemaal,

ik heb last van hypochondrie en angstaanvallen en ik ben ook nog steeds op een zoektocht naar welk middel hier goed bij helpt.

ik heb van alles geprobeerd, waaronder curcuma, rhodiola, valeriaan, sinaasappeldruppels, bach druppels: niks werkte bij mij.

ik heb naast de angstaanvallen ook ptss (die angstaanvallen komen natuurlijk ergens vandaan) mijn ptss komt door een onverwerkt trauma. ik had heel erge last van nare dromen, onrustig slapen, zwetend wakker worden, wakker schrikken midden in de nacht. ik heb toen ashwaganda aangeschaft en ik moet zeggen dat dit echt hielp. Het heeft geen nare bijwerkingen en je slaapt er echt een stuk beter door.

Maargoed, rustig slapen is niet het enige probleem wat aangepakt moet worden, de rest van mijn klachten heb ik nog altijd, en nog steeds geen middel voor kunnen vinden.
ik ben zelf niet zo van de medicijnen en wil het dus altijd graag met kruiden of homeopatische middelene oplossen, maar ik heb het idee dat dat niet altijd sterk genoeg is.

mocht iemand nog ideen of tips hebben: ik hoor ze graag.

groetjes sanne