Uit je hoofd in het leven, hayes & smith

[Nietzsche]

Ik heb al heel wat boeken gelezen over angsttoornissen maar dit boek heeft mij echt verder geholpen. Gebaseerd op mindfulness en acceptance en commitment therapy. Het boek legt heel duidelijk uit wat er gebeurt in je hoofd. Nou ja, kijk ook maar bij de recensies op bol.com

[M_as]

Een boek van Steven C. Hayes met Spencer Smith.

Waarschuwing; het is een zwaar boek. Soms wat lastige termen, maar soms onwijs bijzondere kijk op dingen.
Het laat je zien hoe taal onlosmakelijk verbonden is met onze gedachten. Hoe bijzonder we zijn als mens, maar dat dit tegelijkertijd tegen ons kan werken. Een deel over acceptatie, mindfulness. Het is even bikkelen, maar als je het door hebt echt wel een eye-opener en heel interessant hoe wij leren als mens.