Re: Dwanggedachten richting zoon en paniekaanvallen

Nieuw berichtdoor Feniks » ma 06 feb 2017 21:45

Hoi Rob,

Hoe vreemd en eng het misschien ook klinkt, laat de gedachten maar opkomen. Ga rustig zitten, pak pen en papier en schrijf alles op wat in je opkomt. Wanneer de gedachten zijn gestopt, lees alles door en zeg tegen jezelf: Dit zijn gedachten, geen feiten.

Door de nare gedachten weg te drukken, blijven ze terugkomen en waarschijnlijk worden ze dan ook steeds erger. Juist omdat je zielsveel van je kindje houdt, wil je ze niet, druk je ze weg en worden ze hardnekkiger. Als je dezelfde gedachten over b.v. de buurman zou hebben, zou je je waarschijnlijk helemaal niet druk hebben gemaakt, en zouden ze op een gegeven moment zijn verdwenen.

Voel je in ieder geval niet schuldig over deze gedachten! Nogmaals, het zijn alleen maar gedachten.

Veel succes!

Feniks
 
Berichten: 31
Geregistreerd: do 05 jan 2017 22:35

Re: Dwanggedachten richting zoon en paniekaanvallen

Nieuw berichtdoor Rob1985 » di 07 feb 2017 19:04

Hoi Feniks,

Dank voor je reactie. Dit stelt mij zeker gerust ook omdat meerdere specialisten/personen dit zeggen. Toch is deze bevestiging fijn om te lezen.

De tip mbt het opschrijven ga ik zeker gebruken en heb het reeds toegepast. Dit geeft een vorm van opluchting.

Hoewel het tijd nodig heeft, hoop ik dat deze periode snel voorbij is en dat ik weer volop van mijn zoontje kan genieten.

Groet,
Rob

Rob1985
 
Berichten: 2
Geregistreerd: ma 06 feb 2017 13:00

Re: Dwanggedachten richting zoon en paniekaanvallen

Nieuw berichtdoor Feniks » di 07 feb 2017 20:06

Hoi Rob,

Fijn dat je iets aan mijn reactie had en ik heb er alle vertrouwen in dat het goed gaat komen!

Vriendelijke groet,
Feniks

Feniks
 
Berichten: 31
Geregistreerd: do 05 jan 2017 22:35


Keer terug naar Mijn verhaal

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten