Pagina 1 van 1

wil even mijn verhaal kwijt, bang van alles.

Nieuw berichtGeplaatst: di 11 jul 2017 00:05
door stien1996
hoi

Ik ben een meisje van 21 en ik heb zoals vele anderen hier een angststoornis.
En ik ben zowat bang van alles.
Ik heb 2 hele grote angsten namelijk: sociale angst en de angst om dood te gaan.
de sociale angst houd in dat ik constant bang ben om mij belachelijk te maken en daardoor dus heel veel moeite heb om sociaal te zijn. Als iemand nog maar tegen mij praat krijg ik al stress en weet ik niet wat te zeggen. Als ik ergens heen moet zit ik al dagen op voorhand te stressen. telefoneren is voor mij de hel. En ik durf echt geen mensen aan te spreken etc..

Maar de angst om dood te gaan is nog het ergste. Ik heb ook last van chronische hyperventilatie waardoor ik allemaal vage klachten heb en al mijn stress maakt het er niet beter op. Bij elk pijntje krijg ik al een paniekaanval0 wat het alleen nog maar erger maakt. Ik ben echt bang om een hartaanval te krijgen of om te stikken ofzo. eigenlijk gewoon om een erge dood te sterven. Ik durf ook geen voedsel te eten dat ik nog nooit gegeten heb of medicatie te nemen omdat ik bang ben dat ik dan een zwaar allergische reactie ga krijgen. Dan is er ook nog eens de angst om kanker ofzo of een andere ernstige ziekte te hebben zonder dat ik dat weet.
Daarnaast ben ik ook bang dat mijn huis in brand gaat schieten en dat ik dan niet weg raak of alles kwijt raak. Of dat er inbrekers komen terwijl ik in mijn bed lig. Bij elk geluidje lig ik dan verstijfd van angst in mijn bed. Ik ben ook bang in het donker. Ik durf 's avonds niet alleen buiten te komen uit angst om vermoord of ontvoerd te worden.
En dan heb je mijn nieuwste aangeworven angst nog: de angst voor een terreur aanslag mee te maken.
ahja en claustrofobie heb ik ook

samengevat, ik ben bijna constant bang of in paniek. Ik let ook constant op mijn ademhaling en mijn hartslag.
sommige angsten zijn ook zo kinderachtig dat ik mezelf afvraag waarom ik daar in godsnaam bang voor ben. Gisteren lag ik bijvoorbeeld verstijfd van angst in bed omdat ik dacht dat er iemand in mijn kast zat die mij zou vermoorden van zodra ik sliep.
En ik wil daar zo graag vanaf. Het is echt niet fijn om constant bang te zijn. En ik maak mezelf ook constant ziek door zo te stressen.
:roll:

Re: wil even mijn verhaal kwijt, bang van alles.

Nieuw berichtGeplaatst: vr 04 aug 2017 06:07
door NoControl
Hey,

ik herken me veelal in je bang om dood te gaan angst, vooral het bang zijn voor een hartaanval heb ik heel erg,
Ook de chronische hyperventilatie is geen pretje, die geeft je inderdaad alleen lichamelijke klachten die je angsten alleen maar versterken. De angst om dood te gaan heerst bij mij heel erg ik lig nu nog wakker omdat ik denk dat als ik ga slapen ik niet wakker word.
Ook niet echt een pretje, ben je voor je angsten wel in behandeling?
Weet in ieder geval dat je niet alleen bent en dat het allemaal tussen de oren zit helaas.
Het zou makkelijker zijn om een gebroken been te hebben dan iets waar je geen controle over hebt.

Veel succes met het onder controle krijgen van je angsten.

Re: wil even mijn verhaal kwijt, bang van alles.

Nieuw berichtGeplaatst: za 05 aug 2017 10:16
door Johan346
Hallo Stien,

Heb je al hulp gezocht bij een therapeut? De huisarts is ook een goed beginpunt. Zoek een therapeut waarmee je kan mailen, zodat je eerst niet hoeft te bellen. Dat is mijn tip. Het kan soms mislopen omdat sommige therapeuten gek genoeg alleen openstaan voor bellen. Onbegrijpelijk vind ik dat, omdat je mensen met een sociale fobie hiermee buitenhoudt.

Het klinkt wel erg allemaal wat je zo omschrijft. Ik heb eigenlijk alleen last van een sociale fobie. De andere angsten heb ik niet. Een sociale fobie alleen is al zwaar genoeg.

Lukt het nog wel leuke dingen te doen of wordt dat allemaal belemmert ?

Groetjes