Pagina 1 van 1

Dagelijkse angstaanvallen en flashbacks

Nieuw berichtGeplaatst: za 12 aug 2017 21:53
door Mother of cats
Hallo allemaal,

Ik ben nieuw op dit forum . Mijn naam houd ik graag anoniem gezien enige vorm van schaamte. Ik ben 21 jaar oud. Ik heb nooit mijn verhaal gedaan op een manier als dit, maar ik merk dat ik na 10 jaar toch de behoefte heb om mijn verhaal te delen en hopelijk 'lotgenoten' te vinden. Ik merk dat ik me soms eenzaam en onbegrepen voel in mijn paniek.

Ik kamp nu al jaren met angstaanvallen (g.a.s) en een paniekstoornis. De paniek en het benauwde gevoel komt ineenkeer op zetten, waar ik dan ook ben. In de auto, supermarkt, werk waar dan ook. Ik weet waar het wegkomt, namelijk emetofobie ( ik durf het niet anders te spellen ivm trigger ) dus doe ik het zo, en enorme controle dwang. Dit uit zich in trillen, zweten, het voelt alsof ik mezelf verlies want ik begin te brabbelen, ik krab mezelf hard voor afleiding, koud water op mezelf te gooien of buiten in de kou gaan staan. Ik vermijd situaties waarvan ik er echt niet weg kan komen(vliegtuig ed)

Dit komt door een jeugd waarvan ik op mijn 7e jaar geconfronteerd werd met een psychose van mijn moeder, waarin ze mij en mijn broertje opsloot. Gedwongen opname volgde voor haar, een halfjaar lang. Mijn vader werkte extra hard en mijn broertje en ik waren na school naar de bso of bij vriendjes.

Op mijn 10e werd mijn moeder zwaar drankverslaafd en gebeurden er allerlei situaties die teveel zijn om te omschrijven. Dit heeft jaren geduurd, mijn broertje en ik woonden bij mijn vader omdat het bij onze moeder onveilig voor ons was. Nu in het heden woont zij in een beschermde woonvorm, afgekickt. Zelfstandig wonen is een brug te ver gezien blijvende schade drankmisbruik.

Er is geen contact, dit is voor mij onmogelijk omdat zij een van mijn grootste triggers is voor paniek en angst. Onbewust, maar zij is betrokken bij veel van mijn traumatische ervaringen.

Ik ben in behandeling, maar merk dat ik behoefte heb aan verhalen van mensen met dezelfde problematiek zoals angst en dergelijke. Het gevoel dat ik er niet alleen in ben en dat ook daadwerkelijk kan lezen geeft me rust. Ik ben heel benieuwd, het voelt voor mij al positief door dit toch even anoniem te kunnen delen :)

Ik lees graag jullie ervaringen en hoe jullie een paniekaanval doorkomen of wat helpt voor jullie.
Lieve groetjes,
Mother of cats

Re: Dagelijkse angstaanvallen en flashbacks

Nieuw berichtGeplaatst: do 17 aug 2017 21:49
door Johan346
Hallo Mother of Cats,

Wat vreselijk wat je allemaal hebt meegemaakt. Ik zie het niet in detail natuurlijk, maar de grote lijnen zeggen al veel.

Ik heb toevallig twee weken terug nog drie paniekaanvallen gehad. Wat bij mij helpt is: rustig ademhalen, lopen en kalmerende muziek luisteren. Gelukkig sindsdien geen paniekaanvallen meer gehad. Maar ik ken het wel.

Re: Dagelijkse angstaanvallen en flashbacks

Nieuw berichtGeplaatst: vr 18 aug 2017 18:51
door Mother of cats
Hoi Johan,

Bedankt voor je reactie en je tips ! :)
Ik gun het zeker niemand, maar het voelt toch fijn om te lezen dat er mensen zijn die in een soort van zelfde schuitje zitten en ik niet de enige ben.

Lieve groet,

Re: Dagelijkse angstaanvallen en flashbacks

Nieuw berichtGeplaatst: ma 21 aug 2017 21:16
door Johan346
Er zijn helaas genoeg mensen zoals jij en ik. Ken je 't boek 'leven met een psychisch zieke ouder' ?

Re: Dagelijkse angstaanvallen en flashbacks

Nieuw berichtGeplaatst: di 22 aug 2017 19:39
door Mother of cats
Nee nog nooit van gehoord.. ik zal er eens op googelen :)

Re: Dagelijkse angstaanvallen en flashbacks

Nieuw berichtGeplaatst: di 22 aug 2017 21:34
door Johan346
beetje duur maar hopelijk ook in de bieb te verkrijgen

https://www.bol.com/nl/f/leven-met-een- ... /35503311/