Pagina 1 van 1

Heeft iemand tips

Nieuw berichtGeplaatst: vr 08 sep 2017 22:42
door sabje
Ik had me verhaal gedaan en nu was mijn vraag heeft iemand tips zodat ik me beter ga voelen. Heb steeds griepgevoe en erg angstig durf het niet meer tegen andere te zeggen dat ik me niet goed voel wil niemand lastig vallen maar ik weet niet meer wat ik moet doen. Ben bang en huil heel erg veel waarom ik en waarom zo ineens kan van veel dingen niet genieten omdat ik steeds bezig ben met het niet lekker voelen. Ontspannen vind ik zo.moeilijk zelfs dat lukt me.niet

Re: Heeft iemand tips

Nieuw berichtGeplaatst: do 14 sep 2017 11:05
door Johan346
Probeer progressieve spierontspanningsoefeningen te doen. Die helpen mij goed.

https://www.ggzdrenthe.nl/ontspanningsoefeningen/

Kan zijn dat je 't een weekje wat moet oefenen voor je 't effect merkt. Maar het is een goed begin.