Leven in angst

[michelle1614]

Dag iedereen,

Mijn naam is Michelle, ik ben 19 jaar en woon in België.

Nu heb ik al ongeveer een jaar last van angstaanvallen, dit altijd voor specifieke plaatsen zoals bv. Aula's, openbaar vervoer, wachtrijen etc.. maar sinds dit weekend zijn mijn angstaanvallen ernstige paniekvallen, zonder enige aanleiding geworden. De eerste keer was dit terwijl ik gewoon thuis op het gemak in de zetel tv zat te kijken, opeens werd ik kortademig en begon te paniekeren en te flippen in m'n hoofd. Toen ben ik naar buiten gelopen en doelloos beginnen lopen uit paniek. Toen ik een Alprazolam genomen had werd ik terug rustig.

Dat was echt een verschrikkelijke ervaring en ik leef nu in constante angst om terug dat gevoel te ervaren. Meestal word ik nu tegen de avond paniekerig en bang, maar begin hierdoor steeds meer preventief Alprazolam te nemen waardoor ik steeds afhankelijker word aan dit medicijn..

Ik heb mij nog nooit zo gevoeld in m'n leven en ben heel bang voor wat de toekomst zal brengen, het is ondragelijk gewoon.

Maar natuurlijk ben ik blij hier te lezen dat ik niet de enigste ben met deze problemen. Al jullie advies en tips zijn zeker welkom en het zou natuurlijk tof zijn om hier mensen te leren kennen die hetzelfde doormaken als mij.

Groetjes Michelle

[Johan346]

Paniekaanvallen zonder aanleiding komen voor. Ik heb ze ook wel 's gehad. Het is geen pretje inderdaad. Ik herken de neiging tot lopen als dat gebeurt. Als ik ga lopen helpt dat wel, trouwens. Het vermindert de paniek een beetje.

Heb je al hulp gezocht? Hoe is het nu?

[Radijs]

Hoi Michelle,

Ik gebruik lorazepam als anxiolitycum en wat ik pleeg te doen is het volgende:
Eerst maak ik een lijstje van mijn angsten in een situatie die ik ervaren heb. Bijvoorbeeld ik ben bang om te wachten in een rij omdat ik mij geen houding kan geven en bang ben dat mensen dat aan mij zien.
Vervolgens kijk ik de volgende keer om me heen onder invloed van lorazepam en merk dat er niemand raar naar mij kijkt. Dan realiseer ik me dat ook niemand raar naar mij gaat kijken als ik niet onder invloed ben van lorazepam.
Probeer te leren van het gebruik van je medicijn en pas het toe op de volgende keer dat je geen medicijn inneemt.
Op die manier kun je preventief medicijn gebruik inperken.
Dat is mijn ervaring. Ik hoop dat het voor jou ook helpt ^^

Groetjes Ralf

[michelle1614]

[michelle1614]