Re: Leven in angst

Nieuw berichtdoor Johan346 » vr 17 nov 2017 22:28

Paniekaanvallen zonder aanleiding komen voor. Ik heb ze ook wel 's gehad. Het is geen pretje inderdaad. Ik herken de neiging tot lopen als dat gebeurt. Als ik ga lopen helpt dat wel, trouwens. Het vermindert de paniek een beetje.

Heb je al hulp gezocht? Hoe is het nu?

Johan346
 
Berichten: 14
Geregistreerd: zo 05 jul 2015 20:26

Re: Leven in angst

Nieuw berichtdoor Radijs » ma 05 feb 2018 03:10

Hoi Michelle,

Ik gebruik lorazepam als anxiolitycum en wat ik pleeg te doen is het volgende:
Eerst maak ik een lijstje van mijn angsten in een situatie die ik ervaren heb. Bijvoorbeeld ik ben bang om te wachten in een rij omdat ik mij geen houding kan geven en bang ben dat mensen dat aan mij zien.
Vervolgens kijk ik de volgende keer om me heen onder invloed van lorazepam en merk dat er niemand raar naar mij kijkt. Dan realiseer ik me dat ook niemand raar naar mij gaat kijken als ik niet onder invloed ben van lorazepam.
Probeer te leren van het gebruik van je medicijn en pas het toe op de volgende keer dat je geen medicijn inneemt.
Op die manier kun je preventief medicijn gebruik inperken.
Dat is mijn ervaring. Ik hoop dat het voor jou ook helpt ^^

Groetjes Ralf

Radijs
 
Berichten: 7
Geregistreerd: zo 04 feb 2018 21:38


Keer terug naar Mijn verhaal

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 4 gasten