Re: Angststoornis schematherapie verhaal kwijt

Nieuw berichtdoor mimi2014 » ma 09 okt 2017 16:45

Hoi, Hou vol hoor!
Er komen betere tijden.
Bij mij hebben antidepressiva goed geholpen.
Ook schematherapie gehad maar effect is matig
Sinds kort doe ik 2keer per week joga en dat doet ook wel iets voor me.
Wat bij mij echt goed heeft geholpen: je angst oproepen. Dat klinkt heel raar maar juist door het uit de weg te gaan houd je het in stand. Dus als je het durft zou je het eens kunnen proberen: dus focus op hetgeen je bang voor bent en ga daar eens 3 min aan denken. En telkens door de dag als je weer angstig bent ga je er bewust weer aan denken en als het goed is ga je merken dat je op een gegeven moment minder bang wordt.
Succes, en je mag me altijd mailen.
gr. Linda

mimi2014
 
Berichten: 4
Geregistreerd: ma 09 okt 2017 16:22


Keer terug naar Mijn verhaal

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten