Hyperventilatie herkennen - hoe weet je of je het hebt?

[Mart]

Hoe kan je hyperventilatie aanvallen herkennen en hoe weet je of je het hebt?
Kortademigheid is een veel voorkomende klacht en wordt meestal omschreven als het onvermogen om een ​​heerlijke diepe adem te kunnen nemen. Het kan zich manifesteren door middel van periodieke, overwegend thoracale diepe adem, zuchten en geeuwen. Zuchtende kortademigheid is geen uiting van hartfalen. Hoewel het hyperventilatie syndroom zelden gepaard gaat met een duidelijke verhoging van de ademhalingsfrequentie, zal het meestal een toename van de thoracale respiratoire inspanningen veroorzaken. Paradoxaal genoeg, terwijl veel mensen diep adem nemen in een poging om te ontspannen, kunnen ze de staat provoceren in plaats van vermijden. De kortademigheid van het syndroom kan voortvloeien uit vermoeid van de ademhalingsspieren, aan chronische, overmatige respiratoire inspanningen. Aangezien dit type dyspnoe zelden in afwezigheid van andere gerelateerde symptomen voor zal komen, is het belangrijk dat andere manifestaties van het hyperventilatie syndroom in alle gevallen anderszins onverklaarbare dyspneu worden onderzocht.

Gastro-intestinale manifestaties zijn een droge mond, opgeblazen gevoel, oprispingen en winderigheid, gerelateerd aan aerofagie geassocieerd met overademhaling. Als depressie daarmee gepaard gaat met gebrek aan eetlust en gewichtsverlies kan het systemische ziekte nabootsen.

Cardiovasculaire symptomen van het syndroom zijn primair hartkloppingen en pijn op de borst, die een hartaanval kunnen nabootsen. Continue ambulante elektrocardiografische monitoring van hyperventilators heeft frequente sinus tachycardie en supraventriculaire aritmieën aangetoond, zelfs tijdens de slaap. Hyperventilatie symptomen zonder duidelijke provocatie kunnen optreden tijdens deze tijden.

De pijn op de borst van hyperventilatie wordt variabel beschreven. Het kan scherp en stekend zijn, vermoedelijk samen met de druk op het membraan van de maag of het middenrif hypertonie in verband met een algemene hypertone spier contractiliteit. Andere vormen van pijn op de borst hebben eigenschappen die sterk op hartklachten kunnen wijzen inclusief de locatie en pijn-patronen. De pijn kan worden omschreven als saai, knagend, verbrandend of beklemmend en gelokaliseerd in het precordiale of retrosternale gebied van de borst, maar wordt vaak nogal diffuus en is van langere duur dan de typische van angina pectoris. Het is niet voorspelbaar in verband met gebeurtenissen die meestal angina provoceren, het kan ook gebeuren tijdens rust en na inspanning, en is niet betrouwbaar door nitroglycerine. Soms kunnen "pseudoischemic" elektrocardiografische patronen worden gezien bij patiënten met pijn op de borst van hyperventilatie. Het blijft op dit moment onzeker of hyperventilatie - geïnduceerde coronaire vaatspasmen en myocard ischemie bijdraagt aan de pijn op de borst in verband met het hyperventilatie syndroom. Helaas leidt een diagnose van niet-cardiale pijn op de borst, terwijl aanvankelijk verheugend, meestal niet tot een vermindering na het bezoek aan de polikliniek als de symptomen aanhouden. Daarom moeten er voor de evaluatie van pijn op de borst gerichte vragen worden gesteld op de mogelijkheid van hyperventilatie omdat de etiologische basis van de pijn op de borst wordt afgedaan als niet-cardiaal, en nog niet is herkend als hyperventilatie.

Andere symptomen van hyperventilatie zijn meestal aanwezig, maar komen zelden vrijwillig. Naast andere aandoeningen die de patiënt kan hebben, is het resultaat van het lichamelijk onderzoek vaak normaal. Patiënten verschijnen vaak niet openlijk bezorgd hoewel ze wel vaak depressief zijn. Een voor de hand liggende hyperventilatie diagnose ontbreekt meestal, hoewel af en toe een keer diep ademhalen, zuchten of gapen en voelbare tederheid van de borstwand kan worden opgemerkt. De diagnose van het borstwand syndroom vereist uitsluiting van het hyperventilatie syndroom, die haar basis kan zijn.

Het is cruciaal om te erkennen dat de aanwezigheid van het syndroom de aanwezigheid van een organische ziekte niet uitsluit. In feite kan de reactie op de symptomen van een organische ziekte ook hyperventilatie zijn.

Beheer van hyperventilatie
Aangezien veel patiënten met het syndroom de symptomen al maanden of jaren hebben gehad en andere artsen hebben gezien zonder de oorzaak van hun symptomen te achterhalen, is het belangrijk dat de patiënt wordt geconfronteerd met oorzaak en gevolg tussen hyperventilatie en hun symptomen. Een hyperventilie proces is cruciaal voor therapeutisch succes. Dit kan worden bereikt door de patiënt diep te laten ademen met een snelheid van 30 tot 40 maal per minuut. De meeste patiënten met het hyperventilatie syndroom herkent ten minste enkele van de symptomen binnen enkele minuten en vaak zelfs seconden. Deze erkenning en een toelichting daarop van hyperventilatie vergroot het potentieel voor verbetering. Uitleg en geruststelling zonder dat de patiënt daadwerkelijk de oorzaak-en-het-gevolg van overademhaling ervaart heeft vaak geen therapeutisch voordeel.

Na provocatie van de klachten – tijdens een hyperventilie test/proef – zal ademhaling in een papieren zakje resulteren in een resolutie van de symptomen die direct gerelateerd zijn aan hypocapnea. Dyspnoe en pijn op de borst ontstaan, maar kan blijven doordat het niet wordt veroorzaakt door hypocapnea, maar eerder door excessief gebruik van de thoracale spiermassa.

Omdat veel patiënten aanzienlijk nadelige gevolgen hebben ervaren voor hun werkgelegenheid en sociale interacties, is het voor een echtgenoot of een vriend gunstig om aanwezig te zijn tijdens een hyperventilatie proces. Familie en vrienden kunnen zeer sceptisch zijn dat zoiets simpels als overademhaling zulke dergelijke verwoestende gevolgen voor de patiënt kunnen hebben en indirect ook op hen. Het overtuigen van zowel de patiënt en anderen biedt ondersteuning voor de patiënt als hij of zij probeert om de controle te herwinnen.

Hoewel sommigen geloven dat ademen door een zak van weinig waarde is, het kan nuttig zijn, waardoor patiënten kunnen ontsnappen van de symptomen. Het is wel belangrijk dat je dit maar heel kort doet, anders kan het gevaarlijk worden. Aanvankelijk, worden patiënten aangemoedigd om zak herinademing te proberen, om te ontspannen en weg van de situatie te gaan, dat de respons kan hebben veroorzaakt. Hierdoor krijgen patiënten een hernieuwde controle over hun hyperventilatie. Dit reduceert de angst en stress die de hyperventilatie cyclus brandstof tankt.

Op lange termijn onder controle kan worden bereikt door ontspanningstherapie en omscholing van de patiënten om middenrif ademhaling te doen en dan thoracale adempauzes te nemen. Doorverwijzing naar gedragsverandering deskundigen kan van waarde zijn bij in bijzonder moeilijke patiënten met langdurige klachten. Bij angstige en depressieve personen met chronische hyperventilatie wordt er zelden substantieel voordeel van het gebruik van anxiolytische of antidepressiva bij de hyperventilatie gezien, CHV was niet erkend of wordt onvoldoende aangepakt. In combinatie met therapeutische maatregelen gericht op hyperventilatie kunnen medicijnen van extra voordeel kan zijn, al vinden deskundigen ze vaak onnodig.

Hyperventilatie aanvallen herkennen
Tijdens de Amerikaanse burgeroorlog hebben militaire artsen soldaten onder de stress van het gevecht een syndroom gekenmerkt door kortademigheid, duizeligheid of duizeligheid, uitgesproken vermoeidheid en intolerantie, gevoelloosheid en paresthesieën en pijn op de borst. Zelden bleken organische ziekten rekening te houden met de symptomen in dergelijke gevallen, maar ondanks geruststelling zijn de symptomen vaak aanhoudend en langdurig ondanks de verdwijning van de spanning. Dit syndroom heeft vele namen gekregen zoals prikkelbaar hart, soldaat hart, het syndroom van Da Costa's, inspanning syndroom, neurocirculatory asthenie en, meer recent, hyperventilatie syndroom.

Sinds de oorspronkelijke omschrijvingen bij soldaten, wordt nu erkend dat hyperventilatie bij veel mensen onder de stress van het dagelijks leven voorkomt. Het manifesteert zich niet alleen in stress, angst en depressie, maar ook bij degenen die uiterlijk kalm lijken als ze hun gevoelens "opkroppen", vaak als gevolg van onontwikkelde of het ontbreken van een acceptabele emotionele toestand. Artsen en leken kunnen acute hyperventilatie makkelijk herkennen, de aanvallen zullen plaatsvinden onder acute stress. Echter, worden chronische of terugkerende hyperventilatie problemen vaak herkend als waarschijnlijk om verschillende redenen, waaronder het veelvuldig ontbreken van duidelijke over-ademhaling, de neiging om zich op één of twee klachten te focussen die geen hyperventilatie suggereren, minimale bespreking van het onderwerp op de medische school en oppervlakkige berichtgeving in medische handboeken.

Fysiologie van hyperventilatie:
Een nauwkeurige afbakening van de relatie tussen fysiologische reacties en symptomen van hyperventilatie ontbreekt. Hypocapnea en respiratoire alkalose ontwikkelen zich snel na aanvang van hyperventilatie en duren gemakkelijk voor onbepaalde tijd, als bijna onmerkbare hyperventilatie, bijvoorbeeld door middel van een enkele adem in een normale ademhalingsfrequentie. Zonder dit te weten, kunnen artsen de subtiele, chronische vorm van hyperventilatie direct waarnemen, zonder te erkennen, dan wel bij het overwegen van de diagnose, omdat de verwachte ademhalingspatroon van de hyperventilie niet aanwezig is.

Fysiologische reacties geassocieerd met hyperventilatie
Hypocapnic, respiratoire alkalose
Hyperadrenergic staat
Verhoogde zuurstof bind aan hemoglobine (Bohr effect)
Hypofosfatemie
Vaatverwijdende, later vasoconstrictieve cardiovasculaire reacties
Verminderde hersendoorbloeding Mogelijke coronaire vaatspasme

Stress wordt vaak geassocieerd met een sympathico adrenergische reactie die bekend staat om hyperventilie reacties bij mensen uit te lokken. Bèta-blokkers verminderen niet alleen stress, maar ook ventilatie reacties, ze verminderen catecholamine stimulatie, het is recentelijk aangetoond dat het prestaties in stressvolle situaties verbetert.

Alkalose Respiratoire vergroot de aviditeit van binding aan hemoglobine zuurstof zodat zuurstof minder gemakkelijk wordt vrijgegeven door weefsels (het Bohr effect). Hypofosfatemie ontwikkelt zich snel en blijft gedurende de duur van respiratoire alkalose doorgaan, waarschijnlijk veroorzaakt intracellulaire veranderingen fosfor. Met hardnekkige hyperventilatie, zou hypofosfatemie generatie 2,3-difosfoglyceraat (2,3-DPG) aantasten, door de beschikbaarheid van zuurstof voor weefsel gebruik verder te reduceren.

Geschat wordt dat 2 procent reductie van de cerebrale bloedstroom optreedt voor elke afname van 1 mm kwik arteriële kooldioxide spanning. Dit samen met het Bohr effect leidt tot verminderde cerebrale oxygenatie. Cerebrale hypoxie levert echter een vaatverwijdende respons die kan compenseren voor de initiële verlaging van de cerebrale perfusie.

Cardiovasculaire reacties zijn variabel en lijken een groot deel van de duur van hyperventilatie voor te doen. De eerste reactie is een daling van de systemische vasculaire weerstand en bloeddruk met een toename van hartfrequentie en hartminuutvolume. Binnen 4-7 minuten volgehouden hyperventilatie vermindert of verdwijnt deze reactie.

Tenslotte hebben diverse onderzoekers aangetoond dat coronaire vasoconstrictie worden geïnduceerd door hyperventilatie bij sommige patiënten met Prinzmetal angina en anderen met vaste coronaire occlusie.

Pathogenese
Hoe ontwikkeld het hyperventilatie syndroom zich? Hoewel hyperventilatie biologische of fysiologische oorzaken kan hebben, wordt het syndroom van hyperventilatie meestal geassocieerd met emotionele triggers en thoracale ademhaling. Inderdaad, hebben veel personen die beladen zijn met angst, stress of depressie last van hyperventilatie ademhaling en klagen over hun onvermogen om bevredigend diep adem te halen. Angst, woede en andere emoties produceren een toename van zowel de snelheid en diepte van de ademhaling, waarschijnlijk getriggert door een staat van orthostatische hypotensie. Zodra hyperventilatie wordt gestart, maken aanhoudende stress van het dagelijks leven of de stress van nieuwe hinderlijke symptomen van hyperventilatie het een potentieel om zichzelf in stand te houden, een cyclus van chronische hyperventilatie.
Personen die over het algemeen vaak hyperventileren vertonen obsessief gedrag, overmatig lichaamsbewustzijn, fobieën, gevoelens van ontoereikendheid en onjuiste afstelling in vele stadia van het leven. Een overdreven neiging om te ademen via de thoracale spiermassa is een belangrijke factor voor ontwikkeling van hyperventilatie syndroom.

Symptomen en tekenen van hyperventilatie
Een van de moeilijkste en meest frustrerende dingen over hyperventilatie. Patiënten hebben meerdere klachten waarbij veel orgaansystemen die, ondanks het zien van een groot aantal artsen, niet voor een bevredigende verklaring of een vrijstelling van hun symptomen zorgen. Ze hebben vaak een "positieve beoordeling van de systemen van het lichaam."Na talloze artsen te hebben gezien en meerdere diagnostische tests te hebben gedaan, die organische aandoeningen hebben uitgesloten, worden deze patiënten vaak afgedaan als “er is niets mis met jou, je bent in orde” of het hebben van een ernstige neurose, angst, depressie, hypochondrie of hysterie, ondanks de persistentie van de symptomen dat hun werk en andere aspecten van het dagelijks leven kan uitschakelen. Helaas is het scenario veelvoorkomend en kan de frequente setting waarin het hyperventilatie syndroom wordt herkend, maanden of jaren duren na het begin ervan. Eerdere studies hebben aangetoond dat 5 procent tot 10 procent van de patiënten bij huisartsen tenminste enige klachten hebben over hyperventilatie.

Tekenen en symptomen van hyperventilatie:
Algemeen: zwakte, vermoeidheid, slaapstoornissen, wazig zicht
Psychisch: angst, depressie, fobieën, het gevoel ver weg te zijn, gevoelens van onwerkelijkheid

Lichamelijke klachten: neurologische paresthesieën in de ledematen of duizeligheid, desoriëntatie, verzwakt denken, epileptische aanvallen, flauwvallen, hoofdpijn

Cardiologische hartkloppingen, pijn op de borst

Respiratoire Dyspnoe wordt vaak zonder provocatie gekenmerkt als zijnde niet in staat om een fatsoenlijke en bevredigende diepe ademhaling te kunnen nemen. De klachten zijn overdreven thoracale ademhaling, zuchten, en geeuwen/gapen.

Gastro Intestinale klachten: Droge mond, opgeblazen gevoel, oprispingen, winderigheid

Spieren: Krampen, spasmen, spierpijn en pijn in de borstwand (borstwand syndroom)

Het hyperventilatie syndroom kan gepaard gaan met een groot aantal symptomen, die zowel door mannen als vrouwen wordt ervaren in gelijke mate. De meest voorkomende klachten waarvoor medische hulp wordt gevraagd, zijn licht in het hoofd of duizeligheid, kortademigheid en pijn op de borst. Substantiële zwakte, verminderd uithoudingsvermogen, vermoeidheid en perifere of periorale gevoelloosheid en tintelingen, die zich in isolatie of in samenwerking met andere hyperventilatie symptomen voordoen, zijn ook bijna altijd aanwezig. Veel patiënten hebben meerdere andere klachten. Wanneer de symptomen worden onderzocht, wordt het syndroom vaak niet overwogen. Echter, wanneer ze samenvallen, maakt het gehele complex van symptomen de diagnose vaak nogal voor de hand liggend.

De duizeligheid van hyperventilatie kan worden omschreven als licht in het hoofd of een wankel, duizelig gevoel, vergelijkbaar met dronkenschap of duizeligheid. In een overzicht van 104 patiënten die voor vrijwillig onderzoek naar een specialiteit kliniek zijn gegaan voor de evaluatie van duizeligheid, had 23 procent hyperventilatie als de enige of prominente factor. Er kan ook een zekere mate van desoriëntatie en verstandelijke beperking zijn.

[Debby]

Hallo, ik heb gisteren de diagnose chronische hyperventilatie gekregen, waarbij ik totaal geen last heb van angst of paniek en ook nagenoeg geen van de andere symptomen ervaar. Wat ik wel heb is een te laag koolzuurgehalte in mijn bloed. Is chronische hyperventilatie ook mogelijk zónder deze symptomen maar bv als gevolg van enorme vermoeidheid (waar ik dus wél behoorlijk last van heb)? Mijn ademtempo is volgens mij redelijk normaal maar ik adem door het uitgeput zijn te diep in, veel zuchten. Heeft iemand hier ooit van gehoord? Een "aanval" kan bij mij dagen aanhouden en is nauwelijks te controleren door buikademhaling, iets wat ik normaal gesproken wel kan. Herkenbaar voor iemand?

[Gerard]

Hallo Debby,

Ik denk dat vermoeidheid wel een rol speelt bij hyperventilatie. Heb je hier al met je arts over gesproken? Ik kan je geven wat ik denk, maar uiteindelijk kan alleen een arts uitsluiten dat er iets ernstigs aan de hand is. Eerlijk gezegd zou ik er niet bang van worden, het klinkt niet als iets serieus, zeker als het pas na extreme inspanning gebeurt. Maar als je de hele dag niks hebt gedaan en op de bank hebt gezeten, en dan nog moe bent.. is het een alarmbel voor verder onderzoek als je voor deze klacht nog niet bij je huisarts bent geweest. Hyperventilatie kan vele andere oorzaken hebben dan angst of stress. Ik zou het gewoon even aan je huisarts of een hyperventilatiedeskundige vragen zodat deze eventueel ernstige onderliggende aandoeningen kan uitsluiten.

Waardoor ben je zo uitgeput als ik mag vragen?

[Debby]

Hallo Gerard,
De oorzaak van mijn extreme vermoeidheid is uitputtend onderzocht, helaas niets kunnen vinden wat deze vermoeidheid en tevens kortademigheid en slecht lopen/spierzwakte kan verklaren. Over een maand ben ik 6 maanden thuis en dan mag de diagnose chronisch vermoeidheids syndroom gesteld worden. De chronische hyperventilatie is geen verklaring voor mijn klachten maar blijkt wel uit het bloedonderzoek. Vond het een beetje vreemd, ik herken/erken mijn soms rare manier van ademen wel als hyperventilatie maar toen ik aan het zoeken ging herkende ik mij totaal niet in de klachten die normaal gesproken gepaard gaan met chronische hyperventilatie. Mij is fysio aangeraden om weer tot een normaal adempatroon te komen, dat wil ik best doen maar vraag me af of het zal helpen omdat het geen typisch hyperventilatiepatroon is. Als ik minder moe ben, adem ik normaal, mijn kortademigheid wordt getriggerd door (kleine) inspanning. Het lukt me dan ook niet om een buikademhaling doen, wat mij normaal gesproken wel lukt.

[stan1981]

hoi iedereen,
een jaar en half geleden begon ik plots te sukkelen met mijn gezondheid
hoofdpijn aller hande klachten koud warm grieperig gevoel plots doe ik in rust thuis overdag een aan val me pijn op de borst die uitstraalde naar bijdoe armen dacht aan een hartkramp
later vertelde men mij dat het waarschijnlijk hyperventilatie was ben dan acupunctuur gaan doen en na lange tijd beterde het pressies en ben ik een half jaar klachten vrij geweest nu heb ik sinds dec 2014 weer contant pijn op de borst en pijn in de linker arm dacht omidelijk weer aan mijn hart maar cardiologen vinden nieks en vinden het ook niet verstandig om vaatspasme uit te lokken

dus ik modder de dag maar door doe nu wel ademhalingen oefeningen maar toch word ik snachts wakker en voel kina een tijd weer men schouderbladen samen trekken en pijn in de linker arm of een verschrikelijke pijn op de borst met misselijkheid althans merk ik op dat moment geen snele of diepe ademhaling
pijn op de bort komt ook overdag voor met pijn in de linker arm als ook het opboeren misselijk maar voor de rest kan ik geen andere syndromen meer waarnemen

is dit nu hyperventilatie of toch vaatspasme bij het hart ookal was de coronaire scan goed

herkent iemand deze ervaring ?
groeten stan

[Rag88]

Hoi,

Ik herken jou klachten heel goed. Ik ben 26 jaar en loop al meer als een jaar hiermee.
Tegen mij blijven ze ook zeggen hyperventilatie maar merk niet dat verkeerd adem of snelle hartslag heb.
Heb flinke steken op de borst bijna de hele dag en pijn aan mijn linkerarm.
Ga hier nu echt verder mee want wil hier vanaf.

Groet

[pmolikuj]

Hey allemaal,

Ik ben Lisa, een meisje van 19. Ik heb sinds een goede maand last van constante klachten,
die heel hard aansluiten bij chronische hyperventilatie.

Ik heb mijn eerste aanval gekregen terwijl ik aan het eten was. Ik at niet te snel, had geen stress en zat met niets in mijn hoofd. Toch was deze aanval er plots. Ik kreeg het warm, benauwd, grote druk op borst enz...

Ik ben toen onmiddellijk naar de huisarts gegaan, en die constateerde dat het een hyperventilatieaanval geweest is. Het nare is, dat ik sindsdien constant last heb van deze symptomen.

Ik heb twee weken geleden een nieuwe aanval gekregen, toen ik op reis was in Andorra. Daar hebben ze mij afgevoerd naar het ziekenhuis en een longfoto genomen en mijn hart gecontroleerd. Was natuurlijk niets mis mee.

Vorige week dan opnieuw naar huisarts geweest, bloed getrokken, en ook niets te zien.

Gisterenavond had ik mijn tweede sessie bij de kinesist, waar ik tijdens de sessie ben flauwgevallen. Nu heb ik nog altijd een heel sterke druk op mijn hoofd en achter mijn ogen en kan ik niet geconcentreerd naar iets kijken. Is het niet raar dat deze klachten niet weggaan en ook nooit minderen? De druk in mijn hoofd is er constant. De kinesist zei dat het heel raar was dat ik tijdens ademhalingsoefeningen flauw ben gevallen.

Ik weet dat het een lange tekst is, maar zou iemand hem toch kunnen lezen en mij advies geven?
Ik ben ten einde raad
Je mag me ook altijd een mail sturen: lisa.niet zichtbaar, gebruik privéberichten

Groetjes Lisa

[ptries]

Hoi Lisa,

Wat bedoel je precies met dat je niet geconcentreerd naar iets kunt kijken?

[pmolikuj]

Hey ptries

Ik kan me gewoon in het algemeen niet concentreren...
Ik heb heel veel schrik dat ik een hersentumor of hersenbloeding heb...

Die druk in m'n hoofd gaat maar niet weg en ik voel me elke dag steeds slapper worden... Mijn linkerarm wilt soms totaal niet mee, en ik krijg amoer zuurstof binnen

[ptries]

Ik kan me gewoon in het algemeen niet concentreren...

Oke, dus als je naar bv. een stip kijkt heb je niet dat je ogen een soort van heen en weer schieten?

Wat bedoel je precies met je linkerarm? Alsof hij een soort van verlamd is af en toe, dat je er geen gevoel in hebt of dat hij wat later reageert dan je rechterarm?

En hoe weet je dat je amper zuurstof binnenkrijgt? Heb je het zuurstofgehalte in je bloed laten met bij de huisarts? Mensen met hyperventilatie krijgen juist te veel zuurstof binnen, maar de weinig CO2, zodat de zuurstof niet voldoende opgenomen wordt door je lichaam.

De druk in je hoofd herken ik ook heel goed. Als je je adem zo lang mogelijk inhoudt, verdwijnt dit gevoel dan even of wordt het in ieder geval minder?

[Malak]

Als je denkt dat je iets ergs hebt , geloof me het is niet zo.
Ik zal je gerust stellen
Ik heb zelf ook hyperventilatie ik dacht onee ik ga dood!
Maar , wat je hebt is Chronische hyperventilatie + paniekaanvallen.
Neem een bezoekje bij je dokter , en laat je na chekken als ze zegt we kunnen niks vinden
heb je meestal niks ergs dan denk ik aan hyperventilatie.
Je kunt het ook herkennen als je je slap voelt dan heb je ook vitamine D nodig!
Het is een eng gevoel maar pak dan een zakje en adem diep in en adem diep uit!
Ik ben zelfs ook wel eenkeer flauwgevallen!
Pak je telefoon en kijk een filmpje...
Ik voel me bij warm weer bijvoorbeeld ook slap.
Neem rust en stress niet te veel!
Ik dacht ook aan een hersenbloeding ik voelde daar iets en had hartpijn.
Maar denk er niet aan.
Dan voel je niks
Ik ben zelf nog maar 11 , ja 11 en ik ik heb al heelveel gegoogled en kwam hier op uit.
Dus maak je geen zorgen het is een hyperventilatie / paniekaanval. dus van deze gezicht naar deze

[doorzetter40]

Hoi,

Ik ben hier nieuw op het forum. Zou graag mijn verhaal willen delen en ervaringen willen uitwisselen.
Sinds een paar jaar heb ik al last van hyperventilatie. Dit is allemaal begonnen bij mijn ex werkgever. Door de hoge werkdruk en niet aan functieprofiel kunnen voldoen.
Inmiddels ben ik daar al meer dan een jaar weg. Volg al twee jaar therapie via een psycholoog wat de goede kant op gaat. En leer beter voor mezelf op te komen en zelfverzekerder te worden. Maar stapje voor stapje ga ik vooruit.Heb ook een ademtherapeut bezocht tijdje. Toch steekt die vervelende hyperventilatie weer de kop op. Heb onlangs iets uitgepraat over mijn incestverleden (alleen betast) met degene die het aangaat. Dit ging goed. Maar toch geeft het nu zijn weerslag. En tuurlijk is ook niet niks. Maar het is er uit en wil het een plekje geven. Maar nu dus heel duizelig. onwerkelijk gevoel, lichaam niet voelen soms,gevoel van gek worden, down, gespannen schouders/nek. Ben hard aan het werk met mezelf en er gebeurd veel met me. Ben nu weer aan het opbouwen met uren bij werkervaringsplek met 10 uurtjes per week ongeveer. Ook fijn weer onder de mensen. En daar word ik goed opgevangen en kan daar ook van me af praten.
Maar wat kan zoiets lang duren om vanaf te komen. Het heeft toch allemaal tijd nodig denk ik. Er gebeurd weer iets ( wat spanning geeft) en mijn lichaam reageert erop. En doe wel ademhalingsoefeningen en dergelijke.Tis een lang verhaal maar heeft iemand een beetje herkenning in dit verhaal of zo iets meegemaakt en die mss er goed doorheen is gekomen of vanaf is gekomen uiteindelijk.

[Siniclady]

Hallo Allemaal.

Ik ben nieuw hier en zoek mensen die ook
Chv hebben.
Ik werd 8 jaar geleden wakker en voelde me zwaar dronken alles draaide en deed.
Naar de ha en die zei je hebt meniere.
Kreeg betahistine heb het altijd zo gelaten
Tot vorige maand. Toen ging ik naar de kno arts
En die zei je hebt bppv en chv
Zonder onderzoek nu heb ik zitten lezen
Maar snap niks van die chv
Dus mensen aub wat zijn jullie ervaringen met chv en bppv of andere evenwichtsproblemen!
Ik hoor het graag