chronische hyperventilatie

[kimtom20]

Hallo Allemaal,
Hier ben ik nog een keer.
Het is bij mij nog steeds niet minder geworden.
Heb nu alweer ander halve week een continue raar drukkend gevoel tussen mijn borsten in en trekt richting hals.
Kan in bed niet goed op mijn zij liggen moet dan weer draaien naar mijn rug, merk dat ik dan ook benauwder ben.
Het gevoel in mijn hoofd en de continue duizelingen zijn ook niet minder.
Het blijven echt rotklachten wat me bang maakt.
Hoop wat te horen!

Groetjes Wendy

[kimtom20]

Hallo allemaal, daar ben ik nog eens. Voel me echt zo rot heb nu sinds twee weken veel last van pijn op de borst last van schouderbladen en brok in de keel. Het beangstigt mij zo. Weet met mezelf geen raad. Waarom duren die klachten zo lang. Ben steeds bang dat het mijn hart is. Hebben meer mensen er zolang last van? Ik hoop dat ik wat reacties krijg.

Groetjes wendy

[Coby]

Hallo lieve mensen,

Ook ik herken mij in veel van jullie reacties.
Ik heb de laatste weken ook volgens mijn huisarts last van CHV.
Maar dat houd niet in dat ik dan ook rustiger ben geworden.
Het lijkt zelfs wel of het erger wordt.
Ik heb er vooral s'nachts last van.....wordt een paar keer wakker met hartkloppingen of een soort van trilling bij mijn hart en een onbehaaglijk gevoel op mijn borst.
Ook het met een schok en naar adem happende wakker worden herken ik heel erg, het is net of je hart dan even stilstaat.
Moet mezelf dan dwingen in bedwang te houden anders raak ik in paniek en dan is het helemaal mis.
Probeer weer te slapen maar dat onbehaaglijke gevoel geeft mij dan teveel angst en ga ik toch maar van bed af....
Dit zorgt ervoor dat ik dus maar een paar uurtjes slaap per nacht krijg en overdag oververmoeid ben en al mijn spieren strak staan van de spanningen.
Ook een beklemmend en soms stekende pijn op de borst en dan vooral bij inspanning...overdag ook last van af en toe steken in de linker arm en kaken met ook het boeren en winderigheid welke ik in veel reacties van jullie terug zie....
Door deze angst wordt ik een beetje hypochondrisch en denk dat ik iets aan mijn hart heb.
Daardoor krijg ik volgens mij nog meer klachten....wordt er helemaal gek van...
Ik hoop echt dat het ooit een keertje over gaat, en dat ik in ieder geval s'nachts weer wat door kan slapen.....
Gaat dit ooit over.....wie heeft deze klachten nog meer....gedeelde smart is halve smart

Groetjes Coby...

[Rianne89]

Ik heb ook al 1,5 jaar hyperventilatie (chronisch) en ik ben maanden geleden op een punt gekomen dat ik gek werd. Ik had een spastische darm, hypochondrie, paniekaanvallen, hoofdpijn en nog een heleboel vage klachten. Ik heb huilend op de bank gezeten en ben toen naar de dokter gegaan. Ook zij stelde de diagnose chronische hyperventilatie. Ik ben toen doorgestuurd naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in ademhalingstechnieken en tevens psychotherapeut is. Dat gaat steeds beter en met kleine stapjes vooruit.

De essentie is dat je moet accepteren dat je het hebt en je er vooral niet tegen moet verzetten. Ik heb toevallig afgelopen weekend een boekje gelezen dat het verhaal vertelt van iemand die van hyperventilatie afgekomen is. Het heet 'Hoera! Ik heb hyperventilatie!'

In eerste instantie vond ik het een vreemde titel. Hoe kun je hier nou blij mee zijn? Toen begon ik te lezen. Hij legt heel simpel uit wat hyperventilatie is en dat het helemaal geen kwaad kan en absoluut niet schadelijk is. Hij vertelt ook dat hijzelf degene bent die de hyperventilatie in stand houdt. De klachten zijn de oorzaak maar ook het gevolg van hyperventilatie. Door je klachten ga je je zorgen maken en doordat je je zorgen maakt, wek je hyperventilatie op. En zo blijft het kringetje doorgaan. Eigenlijk moet je het zien als: ik sla jou, omdat jij mij slaat en jij slaat mij weer enzovoort. De enige die deze vicieuze cirkel kan doorbreken ben jij!

Hyperventilatie is maar hyperventilatie en verder niks. Doordat je teveel ademt heb je teveel zuurstof in je bloed en te weinig koolstofdioxide en logischerwijs gaan organen daarop reageren. Door je angst om nog een aanval te krijgen, hou je klachten in stand en dus de hyperventilatie. Je MOET deze gedachtegang doorbreken. Ik ben hier sinds vrijdag mee bezig en gek genoeg heb ik sindsdien geen klachten meer gehad.

Ik hoop dat jullie er iets mee kunnen.

[xxAMMiEE]

halloo.

ik heb zelf ook chronische hyperventilatie..
ik heb vooral last van een duizeling en onwerkelijkheids gevoel.
hebben jullie ook zo een duizeling waarbij je alles voelt bewegen?
als ik loop beweegt de grond heen en weer.
ik werd daar erg angstig van..
mn hart sloeg ook wel eens over..
ik ben erg prikkelbaar alleen omdat niemand me begrijpt behalve mn moeder, omdat zij het zelfde heeft gehad!
schijnbaar kan het in de genen zitten of zo iets?


een.chronische hyperventilatie is zowel lichamelijk als geestelijk,
ik heb een tip wat wel werkt bij mij, ik ben er sinds vandaag mee begonnen en het werkt echt goed!

als je een aanval krijgt, moet je doorblijven gaan waarnee je bezig was en lach het uit, negeer het nare gevoel.

als je loopt en je voelt je niet goed, loop door en blijf doorlopen.
denk bij jezelf 'ha je krijgt me niet klein'
maakt niet uit hoe beroerd je je voelt blijft doorgaan!
zo overwin je het psychische gedeelte van de chronische hyperventilatie!
op het moment dat je niet toegeeft ga je je beter voelen!!


GEEF NOOIT TOE AAN ANGST MAAR GA ER TEGEN IN!

bij mij werkt het wel en ik hoop ook bij jullie,
ik ben 17 jaar en wil nog genieten!

ik wens iedereen veel sterkte!
hopelijk ben ik er snel overheen door deze methode!
soms moet je hard zijn voor jezelf !

[Salih]

Hoi Wendy ben benieuwd hoe het nu met je gaat ik namelijk sinds 10 weken dezelfde klachten wil graag weten hoe het nu gaat
Groet salih

[Rowan]

Hi iedereen,

Ik ben een meisje van 18 en heb sinds kort last van paniekaanvallen. Al die tijd dat ik licht in m'n hoofd was , en ik me nooit helemaal goed voelde stappelde zich al die tijd op tot het breekpunt.
Mijn eerste ervaring was natuurlijk vreselijk en maar schreeuwen bel 112 het gaat niet goed!!
Na de eerste paniekaanval heb ik er nog 2 gehad die waren een stuk minder doordat ik rustig bleef..
Alleen pas geleden weer een hevige gehad.. Na een kort bezoekje aan een cafeetje lag ik bed en voelde me niet goed en kreeg mezelf niet rustig waardoor ik hevig begon te trillen , een soort hyperventilatie gelukkig kreeg m'n ma mijn rustig. Sinds die aanval sta ik op met pijn rond de hartstreek en ga ik er mee naar bed, heel soms gaat het een minuutje weg maar het blijft heel de dag pijn doen, een soort stekend drukkend gevoel aan de rechterkant van m'n linker borst.. Ik krijg er geen goed gevoel bij en ik ga donderdag ook langs de dokter.. ik denk zelf dat het niet met m'n hart te maken heeft maar dat de pijn al een paar dagen duurt baart mij zorgen.. Wel zit een hoog cholestrol in mijn familie , aan de mannenkant maar ik kan het natuurlijk ook hebben hier ben ik nog niet voor getest

Ik ga trouwens wel dagelijks naar school , wel met een ontzettend naar gevoel maar het moet!

Iemand tips?!

Mvg,
Rowan

[kimtom20]

Hoi salih,
Het gaat niet zo goed. De klachten zijn niet weg. Het blijft echt een vervelend rot gevoel. Het brok in de keel gevoel met daarbij drukkende gevoel op schouderbladen en borst blijft aanhouden. Ik ben vorige week weer bij de huisarts geweest, ik moest bij haar terug komen als de maag tabletten niks hadden gedaan, want zij dacht voorheen dat misschien een irritatie aan mijn slokdarm was. Nu ging ze weer checken en heeft ze me door gestuurd naar de logopedie. Kan zijn dat alles gespannen is het ljjkt dan op een globus gevoel. Er waren twee opties of naar kno arts of logopedie ze vertelde om eerst logopedie te doen, en als daar geen verbetering door komt naar de kno dan gaan ze met camera via je keel kijken. Ik ga dus eerst logopedie doen. De druk op mijn hoofd met continue duizelo heb ik al 6 maanden word er ook maf van, maar ze zeggen dat het de chronische hyperventilatie is. Ik baal er enorm van, en ben ook bang dat het steeds iets anders is.
Hoe gaat het met jou, wat zijn jouw klachten allemaal.? Het is toch fijn om een reactie te lezen.
Hoop nog iets te horen.
Groetjes wendy

[linda b]

Beste aagje en andere,
Ik lees dat je bestwel bekend bent met hyperventilatie.
Ik heb zelf echt zoveel nare klachten maar mijn grootste klacht is
een vervelend deinend bewegend rotgevoel in het hoofd net alsof je van een boot bent afgestapt maar dan echt bijna de hele dag. Af en toe komt daar ook bij dat ik ineens heel eng word in mijn hoofd en dat is moeilijk te beschrijven.
Ook heb ik veel last van een druk in mijn hoofden vooral op mijn slapen.
Nu is het ook allemaal nog erger geworden na het stoppen van mijn medicijnen deze heb ik 14 jaar geslikt en ben daar nu 2,5 mnd mee gestopt soms denk ik het gaat beter maar dan kun je zo weer terug vallen helaas.
Ik hoop dat iemand zich in mijn klachten herkent want ik ben steeds erg bang dat mijn klachten ergens anders vandaan komen. Ik zou graag wat van je horen aagje en ook graaf bande andere.
Groetjes

[sadi]

[kimtom20]

Hallo allemaal, dat gevoel in het hoofd ken ik maar al te goed. Ik sta er mee op en ga er mee naar bed. Voel continu mijn hoofd en ook steeds rot duizelingen. Heb er nu 6 maanden last van. Waar ik nu heel erg bang voor ben is dat ik al weken lang een soort krop in mijn keel heb wat soms erg warm aanvoelt en uitstraalt naar hals en borst. Het beangstigd mij echt. Huisarts heeft me nu door gestuurd naar de logopedist. Ben daar nu twee keer geweest. Heeft iemand hier ervaringen mee? Hebben meer mensen last van deze klachten en wil zijn ervaringen met mij delen? Ik ben echt op , en verdrietig dat je van het ene in het andere valt. Graag hoor ik iets.
Groetjes wendy

[angelique]

Beste allemaal,

Ik heb denk ik ook chv sinds de geboorte van mijn dochter iets langer dan een jaar geleden.
Gek genoeg treedt t bij mij op als ik ga wandelen of lang sta. Dan word ik licht in mijn hoofd en spant mijn middenrif helemaal samen. Het lukt me dan niet om mijn ademhaling laag te krijgen en ik word dan steeds duizeliger. Ik ontwijk daarom alles. Fietsen gaat vreemd genoeg redelijk. Hebben meer mensen dit bij wandelen en staan?

Groeten,
Angelique

[sadi]

[angelique]

Sadi, ik dacht dat ik de enige was. Kan t ook nergens vinden op internet. Meeste mensen gaan juist wandelen bij hv. Het beperkt mij echt. Ik hoef maar stap over de drempel te doen en bam hv. Ik ga wel zitten maar zodra ik weer ga lopen begint t weer. En iedereen zegt kom op ik neem je mee het is de angst voor de angst. Maar t gebeurd gewoon altijd. Ik vind t zo naar, omdat je overal voor moet lopen helaas. Supermarkt etc. En t is niet dat je t aan me kunt zien, want niemand heeft t door. Als ik t zeg zijn ze verbaasd.
Ik vind het gewoon vervelend dat t mooi weer is omdat iedereen dan naar buiten gaat. En ik wil er juist van genieten

Groetjes,
Angelique

[angelique]

O ik wilde nog zeggen dat ik jaren geleden ook een krop in mijn keel heb gehad. Spanningen *zucht*, t voelt net als een brok die je niet kunt wegslikken.
Ik heb nu ook een baal aan klachten:
Duizelig
Benauwd
Nek schouder arm klachten
Tintelingen rechterbeen
Angst
Depressie
Vroeg wakker worden met angst
Huilbuien
agorafobie
Pijn op borstbeen( zwaardvormig aanhangsel)
En dat terwijl ik antidepressiva slik en al bijna een jaar diazepam, waar ik dus niet vanaf kan, omdat ik geen geestelijke en lichamelijke ruimte hiervoor heb. Gelukkig val ik door de AD wel in slaap.

Wat is HV toch k**

[sadi]

heeej!

ja dat had ik ook. Ik was dan van mn paniek af maaar dan kwam die duizeligheid ik dacht soms echt ik ga door mn benen zakken. Maar geef het wat tijd en hou is in de gaten als je u bezighout gaat het voor een paar minutjes weg.maar bij mij wast echt erg want als ik dan naar iets keer in de winkel bv was ik zo duizelig.het is niet gevaarlijk het hoord echt bij hv. Hv is idd heeell zwaar maar je komt er vanaf nog ff volhouden

Groetjes,

[angelique]

[sadi]

[angelique]

Beste Sadi,
Hoe lang heb je al last van hv? En ben je al bij psychologen etc geweest. Ik ben zelf ook psycholoog en ken de mechanismes, daarom zit ik al een tijd te twijfelen over Geert. Omdat ik me afvraah of het voor mij geen bekende korst is. Ik kom er ook niet achter wat die 6 stappen nou zijn . Ik heb al een tijdje geleden contact met m gezocht. Ik herken me niet in de video'd dat ik altijd mensen wil pleasen zeg maar.

Groetjes,
Angelique

[sadi]

[angelique]

Ik denk t, maar niet dat ik als een gek naar adem loop te snakken. Maar tijdens lopen word ik zo kwaad dat t niet lukt.
Ik heb wel paniekaanvallen gehad. bij de psycholoog moet ik hv opwekken en kleurtjes voorstellen etc. Doe ook mensendieck maar die ademhalingsoef werken niet want als ik loop lukt t gewoon niet dan verkrampt mijn hele middenrif. En mensen zeggen exposure, maar dat lukt niet want dan krijg ik hv, kan me nergens meer op concentreren en zweverig. Ik ben dan kapot als ik thuis kom en voel me mislukt:(
Ik sta ook steeds op t punt om opgenomen te worden, maar daar ben ik ook bang van.

[sadi]

[angelique]

Al een jaar. Maar voor zwangerschap ook al veel psychische behandeling gehad, maar toen kon ik wel gewoon functioneren. Nu durf ik niks meer en zit al een jaar in de ziektewet. Ik wist niet dat t zo erg kon zijn, pffff.....

[sadi]

[angelique]

Ja dat zorgt idd voor nog meer stress ..... En al die instanties waar je dan mee te maken krijgt. Mijn contract looot ook af eind mrt. Mijn man zorgt voor de baby. Het is zo naar. Ik kan t nog steeds niet geloven, t begon met duizeligheid en nu zit ik in een dal waar ik geen weg uitzie. :'(