chronische hyperventilatie

[desiree]

wat is en wat zijn de symptonen van chronische hyperventilatie
Hyperventilatieklachten kunnen per persoon heel erg verschillen. Mensen met chronische hyperventilatie hebben vaak een flink aantal verschillende klachten. Er zijn mensen met chronische hyperventilatie die de hele dag door en vaak ook 's nachts last hebben van deze klachten.

Hieronder volgt een opsomming van alle mogelijke klachten:

Algemene klachten van chronische hyperventilatie die worden veroorzaakt door het vele ademwerk en alle bezorgdheid over de klachten
Vermoeidheid
Prikkelbaarheid
Slapeloosheid
Lichamelijke gespannenheid

Psychische klachten van chronische hyperventilatie
Angst, angstdromen, doodsangst
Bezorgdheid
Hypochondrie (dit is een voortdurende sterke bezorgdheid over je lichamelijke gezondheid)
Huil- en/of lachbuien
Neerslachtigheid en depressiviteit
Fobieën
Je onwerkelijk voelen (gevoel dat alles buiten je omgaat en/of het gevoel dat jij het niet ben die alles doet)
Onrust

Klachten bij chronische hyperventilatie van het hart en vaatstelsel die worden veroorzaakt doordat je hart sneller moet pompen door je snellere en diepere ademhaling
Hartkloppingen
Overslaan van het hart
Onregelmatige hartslag
Pijn op de borst
Koude en/of klamme handen

Klachten bij chronische hyperventilatie van het zenuwstelsel die ontstaan doordat je bloedvaten - vooral die in je hersenen en handen, voeten, mond en tong - samentrekken, waardoor een verminderde doorbloeding optreedt
Bewustzijnsstoornissen
Duizeligheid en wazig of zwart voor je ogen zien
Oorsuizingen
Neiging tot flauwvallen
Slechte concentratie
Hoofdpijn
Gevoel dat er een band om je hoofd gespannen is
Gevoelens van onwerkelijkheid (gevoel afwezig te zijn, alsof je niet geheel wakker bent)
Tintelingen in je handen en vingers
Tintelingen in je voeten, rond je mond en in je tong
Doof of dood gevoel in je armen en/of benen (vooral links)

Klachten bij chronische hyperventilatie van de spieren veroorzaakt doordat het aantal deeltjes van de lichaamsstof calcium vermindert, maar soms ook door een verkrampte houding die je aanneemt
Algemene of plaatselijke spierpijn en gewrichtspijnen (vooral links)
Trillingen en grove strekkingen van de spieren
Stijfheid van handen, vingers en gezicht (vaak van mond en tong, wat het spreken bemoeilijkt)

Klachten bij chronische hyperventilatie van de luchtwegen doordat je hoofdzakelijk snel en diep door je borst gaat ademen worden luchtwegen, borst- en hartspieren overbelast
Droge mond
Kriebel in je keel
Neiging tot hoesten
Kortademingheid
Benauwdheid of ademnood
Het gevoel niet door te kunnen zuchten
Beklemming of druk op je borst
Stekende pijn in je hartstreek of lager op je ribbenboog
Moeten zuchten, gapen en/of hijgen

Klachten van maag en darmen veroorzaakt door het ongemerkt inslikken van ingeademende lucht (ook wel luchthappen genoemd)
Opgeblazen gevoel in je bovenbuik (voornamelijk links)
Pijn in de maagstreek
Misselijkheid
Opboeren
Winderigheid of diarree
Verstopping
Het gevoel dat er een brok o.i.d. in je keel zit, waardoor het eten niet wil zakken
Moeite met doorslikken

[Mart]

Hier een lijst van mogelijk chronische hyperventilatie oorzaken en versterkers
•Alcohol versterkt de kans op ongecontroleerd ademen
•Gebrek aan vitamine B en D3 kan zorgen voor hyperventileren
•Koffie kan hyperventilatie veroorzaken
•Caffeine zit in koffie is een pepmiddel versterkt ongefocust ademen
•Koolzuurhoudende drank zoals cola, sinas
•Light producten ter vervanging van suiker zoals zoetjes en light dranken
•Niet sporten en onvoldoende varierend bewegen
•Overgewicht kan hyperventilatie triggeren
•Te warme kleding in een te warme omgeving kan voor benauwdheid en hyperventilatie zorgen
•Op chemische basis bespoten voeding ter verlenging van de houdbaarheidsdatum kan hyperventilatie veroorzaken

[Gerwin1979]

Hallo iedereen,

Ik heb sinds een half jaar last van chronische hyperventilatie (zegt de dokter).
Hij heeft hier alleen nooit een test voor gedaan en alleen naar mn longen geluisterd.
Ik heb er eigenlijk dagelijks last van en vooral als ik thuis ben en tot rust kom. Daarbij lig ik 's nacht ook altijd wakker.
Ik raak niet in paniek omdat ik er vanuit ga dat het ook daadwerkelijk chronische hyperventilatie is, maar ik maak me er wel druk om of het echt niet iets anders kan zijn. Juist omdat ik vaak een onregelmatige hartslag (denk ik) heb en ook wel eens last heb van mijn oksel. Daarbij wil ik er natuurlijk heel graag vanaf komen. Heeft iemand nog goede tips toevallig?

Gerwin

[sara83]

hallo allemaal , ik zelf heb zo,n 3maanden hyperventilatie ik heb het elke dag benauwd drukkend gevoel op mijn borst mijn keel die dicht geknepen wordt. Angst er bij van alles eigelijk moeite met praten om dat dat ook energie kost. Wie heeft dit ook allemaal en hoe gaan jullie er mee om. Gr sara

[Ybypotlatch]

Hallo lieve mensen en wezens, ik heb door mijn autisme vaak ervenlast van akelige hyperventilatie.
Ik krijg dat als ik teveel aan prikkels binnen krijg, wat in mijn geval elke dag heel heftig is als ik uit mijn huis stap. Op dit moment heb ik er ook heel erg last van en moet ik heel rustig blijven. Ik heb 6 paracetamolletjes op wat iets hielp voor de enorme druk op mijn borst, maar niet genoeg helaas. Ik kan maar niet ontspannen en wordt er erg verdrietig van. Ik heb maar een portje genomen en nu voel ik me ietsontspannender. Ik ben blij te lezen dat ik niet de enige ben. Ik ben eeg moe maar durf niet te slapen want krijg het meteen weer benauwd.

Gisteren zat ik in een ruimte heel vol met mensen en ik denk dat dat de oorzaak was. Nu alleen maar heeeeel rustig aan doen, ik kan ook niet anders, maar is erg eng. Liefs van Yby

[Schooljuf]

Hallo, ik heb veel last van symptomen van chronische hyperventilatie en probeer er achter te komen of dit ook is waar ik last van heb. En zijn daarentegen ook kenmerken die ik niet herken in hyperventilatie. Ik heb namelijk geen echte aanvallen, het is meer het constant last hebben (in ieder geval sinds een periode). Het is begonnen met duizeligheid, maar inmiddels heb ik vooral last van hele snelle hartkloppingen, af en toe harde steken onder de borst, benauwd gevoel op de borst, licht gevoel in het hoofd, stijve kaken sinds een maand vooral bij het wakker worden, handen en armen die snel gaan slapen en sinds vorige week een slapend linker been dat dus niet meer ophoudt met slapen.
Ik heb geen aanvallen waarbij ik zwaarder ga ademen (naar mijn idee) en ik transpireer ook niet heftig. Op het moment sta ik er mee op en ga ik er mee naar bed. Wat denken jullie... Kan dit hyperventilatie zijn??
Ik zou er heel graag achter komen. En zo ja, dan zou ik ook graag tips willen voor een juiste aanpak van de klachten.
Groetjesss

[Leentje]

hallo iedereen,
ik herken veel symptomen in jullie verhalen ,
ik heb sinds Half Mei heel veel zenuwpijnen of tintelingen en slapende handen en voeten en armen , het is vooral mijn polsen en de onderkant van mijn armen, de dokters zeggen allemaal dat dit veroorzaakt wordt door hyperventilatie en dat ik verkeerd zou ademen, Maar sinds ik dit weet! wordt het alleen maar erger om gewoon te ademen. mijn kinesist zegt : concentreer je op iets anders en door de buik ademen, maar dat is zo moeilijk .
ook al door het feit , dat ik constant zenuwpijnen heb in mijn handen en armen , en vaak ook aan mijn voeten!
ik kan bv. geen stof meer aanraken , zo gevoelig is mijn huid, dat gevoel is erger dan pijn, ik zou veel liever pijn hebben dan dit , want als je dan rustig blijft zitten of liggen dan is de pijn weg , maar dit gevoel gaat niet weg.
ik moet een slaappilletje nemen om te kunnen slapen, anders lig ik de hele nacht wakker! s'morgens als ik wakker wordt , zou ik willen blijven liggen,want dan alleen heb ik geen zenuwpijnen ,maar dan zijn mijn handen heel stijf en precies gezwollen? dus rusten en slapen is de manier om de zenuwpijnen te doen verdwijnen , maar ....? ge kunt toch niet altijd slapen?
van zodra ik op sta en actief wordt , beginnen mijn handen en armen weer te tintelen en overgevoelig te worden. ik ben ook in de menopauze, en als ik een vapeur krijg dan beginnen mijn handen en armen vreselijk te branden ,nu ben ik sinds 14 dagen een hormonenpil aan het nemen , om deze klachten toch al maar kwijt te geraken . verder neem ik al vitamine B6 en B12 tegen zenuwpijn , en promagnum ,
als iemand dit verhaal herkent en een oplossing heeft ; toe schrijf ze dan
want ik zou zo graag terug kunnen genieten van alles , en dat kan ik momenteel niet , het is zoals "schooljuf" zegt : je staat er mee op en gaat er mee slapen!
groetjes Leentje

[kimtom20]

Hallo Allemaal,

Ik ben begin Juni met pijn op de borst klachten bij de dokter geweest dacht echt dat ik dood ging.
Dokter heeft me onderzocht en vertelde mij dat het hyperventilatie was door de stress.
Het werd na een dag minder alleen nog een na gevoel op de borst.
Sinds die tijd heb ik last van trillingen, zwaar hoofd, misselijk, duizelig, last van armen, ontzettend moe de hele dag door, soms een gevoel dikkere tong, slapen is een ramp ik ben alleen maar aan het denken denken denken.
Ze hebben mij in het ziekenhuis huis op van alles getest zoals ziekte van lyme vitamine b12 tekort maar er komt niets uit bloed is goed.
Wat ze wel zagen in het bloed was dat ik last had van hyperventilatie.
Ben een paar keer bij de internist geweest en zij dacht ook aan hyperventilatie, ze heeft me toch nog door gestuurd naar de neuroloog omdat ik toch ook nog last heb van neurologische klachten.
Ben bij de neuroloog geweest en wist mij meteen te vertellen dat het chronische hyperventilatie is.
Hij heeft mij een doorverwijzing gegeven voor de fysio en voor ademhalingstechnieken aan te leren.
Wat mij verbaasd is dat ik niet het gevoel heb dat ik benauwd ben en heb eigenlijk geen pijn op de borst klachten meer sinds juni.
Waar ik nu nog last van heb is.
Duizelingen
Zwaar hoofd
Tintelingen in tong, handen, vingers, benen, voeten.
Erg moe.
Raar in hoofd.
Wat ik zo eng vind dat raar gevoel in mijn hoofd.
Ik ben vrijdag voor het eerst bij de fyio geweest voor een intake , ik heb vandaag mijn tweede afspraak.
Ben angstig van binnen en krijg het er niet uit.
Bij chronische hyperventilatie dacht ik dat er ook benauwdheids klachten moeten zijn, en pijn op de borst.
Kan mij iemand hier iets meer over vertellen?

Groetjes Wendy (oh ja ik 38 jaar)

[Ellen]

Hoi Wendy , ik heb precies hetzelfde sinds twee weken.
S'morgens ben ik heel licht in mijn hoofd en moet ik wel 30 keer plassen, heb ook hartkloppingen en trillende benen!
De HA zegt dat het chronische hyperventilatie is, nou ik ben er mooi klaar mee!
Zodra ik naar buiten ga zakt het wat weg maar s'avonds ben ik dan erg moe in mijn hoofd!
Slapen doe ik goed maar ik slik dan ook Lorazepam!
Sterkte verder.

Lieve groet, Ellen 49 jaar!

[kimtom20]

Hallo Allemaal,

Wat mij zo bang maakt dat ik het rare gevoel in mijn hoofd heb met die duizelingen.
Ik heb geen pijn op de borst klachten, en ben ook niet benauwd.
De neuroloog en internist hebben gezegd dat het chronisch hyperventilatie is.
Ik moet mij dus daar ook op richten.
Ben gestart met fysio, en baantjes zwemmen en 2 september begin ik met yoga.
Hopelijk gaat dit werken en nemen de klachten af.
Hebben er nog meer mensen last van chronische hyperventilatie zonder pijn op de borst of benauwdheids klachten.
Maak mij soms zo gek in mijn hoofd.

Groetjes Wendy

[lisa123]

hallo iedereen,
ik heb ook chronische hyperventilatie
ik ben een meisje van 17 en begin echt hopeloos te worden
elke dag ben ik duizelig ,tinteling in me tong ,slappe armpjes en af en toe benauwd als ik er vooral aan ga denken ,
als ik moest stil zitten , bijv in bus of klas of thuis op bank heb ik er vooral heel erg last van ,
na paar x naar fysio geweest te zijn gaat het wel iets beter maar heb nog elke dag er last van maar kan me zelf wel een beetje rustig praten ...
me ouders zeggen dat ik er wel overheen groei, maar het is iets dat je zelf in de hand hebt , dus eigg ik weet niet meer zo goed wat ik moet doen want je word er af en toe best depri van omdat je gewoon niet zo goed weet wat er aan de hand is en je je nooit super goed voelt ..
ik weet niet zo goed meer hoe ik er mee om moet gaan

[kimtom20]

Hallo lisa,

Ik heb even een vraagje.
Heb jij ook last dat je dag in dag uit een raar drukkend gevoel in je hoofd hebt?
Voelen je ogen ook zo zwaar aan?
Groetjes wendy

[lisa123]

haloo wendy ,
jaaa daar heb ik ook heel last van vooral aaan het einde van de dag omdat je er zo tegen vecht ,
als ik in de klas zit kan ik me niet concentreren omdat ik te veel op mijn ademhaling let, dat is gewoon heel erg vervelend,
door al die inspanning die je die dag verricht word je echt heel moe van, en voel me spieren altijd nauwlijks in zo´n aanval en soms dat het voelt dat je niet ademhaalt terwijl dat wel ¨zo is, dat geeft je ook veel angst

[kimtom20]

Hallo allemaal, daar ben ik nog een keer.
Ik word zo gek van mijn hoofd dag in dag uit de druk op mijn hoofd. Ben daarbij steeds duizelig en heb last van mijn armen. Voel steeds tintelingen in mijn vingers. Ben niet benauwd en geen pijn op de borst klachten. Inmiddels heb ik dit al bijna drie maanden en vraag me af wanneer het minder wordt. Ben al tijdje bij fysio en yoga en doe nog zwemmen maar voel geen verbetering en de angst blijft. Heeft iemand voor mij tips hoe kom ik van de druk op mijn hoofd af? Ik wil genieten van mijn gezin en plezier hebben maar voel dit continu om gek van te worden.
Gr wendy

[lisa123]

[kimtom20]

Hallo Lisa,

Heb jij ook dag in dag uit de druk op je hoofd met duizelingen?
Wanneer ik in mijn bed lig gaat het wel , maar zodra ik uit bed kom begint meteen de druk in mijn hoofd met duizelingen.
Iedere morgen als ik omhoog kom hoop ik dat het gevoel weg is, maar helaas ik heb het in de afgelopen 3 maanden nog niet mee gemaakt.
Het maakt me bang .
Ik doe 1 keer in de week yoga en 1 keer in de week doe ik baantjes zwemmen, heb nu ook nog 2 keer in de week fysio maar dat loopt bijna ten einde.
Wanneer ik buiten ben gaat het me iets beter af dan binnen het is echt heel raar.
Je hebt het gevoel dat je de enigste bent met deze klachten, en hoop toch op herkenning.

Groetjes Wendy

[lisa123]

[kimtom20]

Hoi Lisa,

Bedankt voor je berichtje.
Ik wilde je nog iets zeggen.
Jij hebt het over het aanvoelen, maar ik voel het niet aan ik sta er mee op en ga er mee naar bed.
Ik lees bij meerdere die het aanvoelen maar ik niet.
Dat kan ook?

Groetjes, Wendy

[lisa123]

[Jesse]

Hoi allemaal,

Heel herkenbaar wat jullie schrijven! Mijn begrip van dit syndroom is verre van perfect, want ik ben geen dokter. Ik ben slechts een slachtoffer van deze aandoening die wat onderzoek heeft gedaan, maar ik zal mijn best doen om met jullie te delen wat ik denk dat ik heb geleerd:

Zoals het werd mij uitgelegd, verlaagt chronisch hyperventilatie constant en langzaam koolstofdioxide in het bloed. Met te weinig kooldioxide in het bloed, eindigen receptoren die horen te binden met CO 2 met binding aan zuurstof. Het resultaat daarvan is dat er te weinig vrije zuurstof in je bloed beschikbaar is voor systemen en organen van het lichaam. Als gevolg hiervan, krijgen alle systemen van het lichaam te weinig zuurstof. Dat betekent dat de hersenen, maag, spieren allemaal steeds iets beroofd worden van zuurstof. Omdat je bloed te weinig zuurstof heeft begin je symptomen te krijgen die verbonden zijn met al deze verschillende gebieden van je lichaam. Je arts kan je doorsturen naar triljoen specialisten, die proberen te achterhalen wat er mis is met je oren, je buik, of je hersenen etc. Ikzelf werd in de loop van 7 maanden na verwarrende doktersbezoeken naar een oorarts en een neuroloog gestuurd voordat ze er eindelijk achter kwamen wat er gaande was. Sommige mensen met CHV krijgen veel meer ingrijpende en dure tests voordat ze achter de oorzaak komen.

Wat de artsen soms missen in deze gevallen is het totaalplaatje: het feit dat de patiënt verschillende systemen heeft die in de war zijn, waarschijnlijk een bron uit zo'n geval, en die bron is in dit geval het zuurstofarme bloed.

Wat doe je eraan?
Adviezen over de behandeling van chronische hyperventilatie variëren, omdat meningen over de oorzaken sterk uiteen lopen. Sommige artsen geloven dat CHV wordt veroorzaakt door angst, anderen geloven dat angst wordt veroorzaakt door het lichaam die constant onbewuste angst voor dreigende verstikking heeft. Ik denk persoonlijk dat ze waarschijnlijk allebei gelijk hebben, en dat er een soort van vicieuze cirkel wordt gestart, waarbij de CHV en angst elkaar voeden.

Een deel van de aanbevolen behandelingen die ik heb gezien zijn o.a.
Anti angst pillen
Psychotherapie
Ontspanningstechnieken zoals meditatie
Ademhalingsoefeningen (concentreer niet al te veel in hyperventilatie, want dit kan averechts werken)
Biofeedback therapie (onzichtbare lichamelijke veranderingen)
Cesar therapie (bewegen en houdingscorrecties)
Fysio fitness (lichaamshouding)
Haptonoom (aanraking)
EMDR (confrontatietherapie)
cognitieve gedragstherapie

Dit is volgens mij niet een volledige lijst, maar het is alles wat ik me uit mijn hoofd herinner. Mijn persoonlijke mening is dat de ideale behandeling voor elke persoon die aan CHV lijdt erg verschillend kan zijn. De meeste mensen zouden waarschijnlijk het meest profiteren van een gecoördineerde combinatie van de bovenstaande behandelingen, maar dat is slechts mijn mening. Persoonlijk heb ik nooit biofeedback geprobeert, alle behandelingen daarboven heb ik verwerkt in mijn eigen manier van omgaan met CHV en uiteindelijk ben ik weer relatief gezond.

[kimtom20]

Hallo Allemaal,

Het is al weer tijdje geleden dat ik heb geschreven.
Op dit moment gaat het echt slecht met me.
Ik ben nu al een tijdje bezig met yoga, zwemmen, fysio, hyperven therapie maar helaas heb ik er nog geen baat bij.
Halverwege november tot de tweede week van december ging het op zich goed de klachten waren een beetje op de achter grond ik kon er mee omgaan en kon weer genieten van ons gezin.
Had zelf zo iets van hehehe waar ik allemaal mee bezig ben werpt z´n vruchten af.
Ik was zo blij.
Sinds 18 december is het allemaal dubbel zo hard terug gekomen ben dag in dag uit met elke beweging die ik maak duizelig, heb een ontzettend rot gevoel in mijn hoofd wat niet verdwijnt.
Het zit niet op 1 plek maar verspreidt zich over heel mijn hoofd boven op het hoofd word het steeds zo warm.
Het is moeilijk te beschrijven wat er in mijn hoofd gebeurd, maar ik weet wel dat het heel eng is een soort drukkend knijpend gevoel en dan continu.
Geregeld komt er wat pijn op de borst bij en tintelingen in mijn vingers, het knijpend gevoel zit ook in mijn armen.
Ik word er helemaal maf van.
Er word tegen me gezegd dat het een terugslag kan zijn de maand december was echt heel druk de kids waren jarig, sinterklaas, kerst oud en nieuw.
Ik vraag me af hoe lang zo´n terug slag duurt, ik weet wel dat ik op dit moment heel angstig ben met wat er in mijn hoofd gebeurd.
Het is moeilijk om hier mee om te gaan.
Hebben meer mensen hier last van?
Hoop nog op reacties.

Groeten, Wendy

[melissa19]

ik denk dat ik ook last heb van hyperventilatie maar dan echt 24 uur per dag klachten, ben al een paar keer bij de huisarts geweest omdat ik steeds bang ben dat het iets anders ergs is maar de dokter zegt elke keer dat ik hyperventilatie heb, toch voor de zekerheid bloed geprikt kunnen ze daarin zien of je hyperventilatie hebt? zou het fijn vindrn om met iemand te kunnen praten die er ook last van heeft om te kijken of ik dezelfde klachten en angsten heb.. groetjs melissa

[majo]

Hoi iedereen,

Ik ben noortje en 32 jaar, altijd een zenuwpees geweest! En al als jong kind bekend met hyperventilatie en angsten.
Nu heb ik het laatste jaar veel aan mijn hoofd gehad met de gezondheid van mijn vader, oma en meerdere stressmomenten.
Ik ben huisvrouw en dus veel tijd om te gaan zitten malen. Sinds begin december stress periode gehad met uitslagen van mijn vaders ziekte, toen de definitieve uitslag kwam viel er iets van mijn schouders! Dat dacht ik althans, maar nu houd mijn gezondheid me bezig. In de weken van de onderzoeken en uitslagen kreeg ik al minder eetlust. Erg nerveus gevoel van binnen.
Toen ben ik dat dus in de gaten gaan houden en ja dan krijg je angstaanvallen. Ik heb er nu dagelijks mee te maken, en denk de ergste ziektes te hebben. Mijn klachten zijn

*strak gevoel in bovenbuik
*smorgens zo zenuwachtig gevoel dat ik niet kan eten
*boeren
*raar gevoel in de ribben net onder de borsten
*snel vol na eten
*denken aan eten maakt me al misselijk, maar kan gelukkig wel eten!
*brok in keel, brandende keel.
*diep zuchten, veel gapen.
*koude en klamme voeten en handen
*duizelig bij opstaan
*ziektevrees
*angsten

Mijn meeste zorg gaat uit naar mijn lichamelijke klachten, mijn ha zei dat ik niks ernstigs mankeer en heeft me doorverwezen naar een psycholoog waar ik as dinsdag terecht kan.
Zijn er meerdere die deze klachten heeft.
Het valt me op als ik bv een feestje heb dat ik nergens last van hem, maar zodra ik erop let steekt het weer de kop op. Ben er dagelijks mee bezig wordt er moedeloos van
Alvast bedankt voor jullie reacties

[Angst Professor]

[Aagje]

Hallo Noortje,

Die klachten die jij beschrijft behoren allemaal toe aan hyperventilatie. Helaas ben ik exper op dat gebied.
Ik heb er al jaren last van met tussenpozen. Juist na spannende tijden, stress, inspanning of noem maar op
steekt het de kop weer op. Dat is bij de meeste mensen met H. Het belangrijkste is dat je de angst weg krijgt, dat is al de helft van de klachten. Dat is makkelijk praten want dat is nu juist wat de meeste mensen niet lukt. Ook mij. De klachten die jij beschrijft heb ik ook (gehad) en daar maak ik me niet zo druk meer om omdat ik die herken. Ik vind het dan wel naar maar ik weet dat het niets ernstig is. Maar bij nieuwe klachten krijg je steeds weer die angst. En daar heb ik heel veel last van. Ik heb nu b.v. last van slapende handen/armen, daar word ik s,nachts wakker van. Ook heel veel tintelingen, prikkelingen in armen en benen. Diep in mijn hart weet ik dat het H kan zijn maar omdat ik daar dus nog niet mee bij de dokter bent geweest heb ik angst en raak ik die niet kwijt. Het zijn allemaal bekende verhalen want heel veel H-patienten hebben dat.. Je geeft zelf al aan dat je bij afleiding niets voelt, en dat is ook echt zo. Als je de kans krijgt, zoek afleiding! Het is een van de beste therapieën.! Ik heb verschillende therapieën gehad maar bij mij hielpen ze niet. Maar bij de een helpt het wel, bij de ander niet. Je kunt ook lid worden van de Ned. Hyperventilatie stichting, die hebben heel veel goede informatie. Ik wens je heel veel sterkte want ik weet hoe je je voelt!