Pagina 1 van 1

Wie heeft DE therapie die ECHT helpt?

Nieuw berichtGeplaatst: do 01 jun 2017 13:19
door postje74
Hallo iedereen,

Mijn naam is Sandra en ik ben 42 jaar jong. Toen ik 21 was kreeg ik voor het eerst een paniekaanval met hyperventilatie. Mijn vader is met me naar de huisarts gegaan waar ik in tranen vertelde wat er was gebeurd. Ik kreeg Oxazepam voorgeschreven om rustig te worden. Daarnaast werd ik al snel op de Seroxat gezet. Echt onbegrijpelijk omdat dit helemaal niet helpt, althans in de meeste gevallen niet. Omdat ik er niet mee kan leven dat dit vanzelf weer over ging ben ik gaan zoeken naar een oplossing en kwam als eerste bij de fysiotherapeut terecht. Daar kreeg ik ademhalingstherapie maar helaas..... Ik heb 6 jaar aan de Seroxat gezeten. Omdat ik een kinderwens had wilde ik afbouwen. Ik heb dit heel langzaam gedaan met kwart tabletjes per keer er af en gelukkig ging dat heel goed. Ik voelde weer meer emoties en toen merkte is wat dit middel met je doet. Je gevoel wordt gewoon lam gelegd en tegen de hyperventilatie hielp het mij niet.

Ik loop dus al zo'n 20 jaar te hyperventileren en te stressen. Ik kan er echt heel verdrietig van worden dat ik me nooit "normaal" voel en volop kan genieten. Altijd is dat vreselijke gevoel bij me. Licht in mn hoofd, duizelig (maar niet echt, alleen het gevoel) angst om er bij neer te vallen, hartbonzen enz. Op vakantie, in de supermarkt, op mn werk, thuis, tja eigenlijk overal maar vooral als we ergens naartoe gaan. Ik heb nog nooit iets vermeden omdat ik dan bang was helemaal niet meer te durven, ik mezelf meestal gedwongen om te gaan en tot nu toe is het altijd goed gegaan, nou ja goed... met een naar gevoel, angst, maar ik heb het wel meegemaakt en soms was het gevoel ook best even weg.

Ik heb vele therapieën gevolgd. Fysiotherapie met ademhalingsoefeningen, daarna naar de psycholoog waar we de hyperventilatie aanval gingen opwekken, Reventacare ook een ademhalingstherapie van iemand die het zelf jaren had gehad buik en flankademhaling, daarna nog een ademhalingstherapie, de hyperven zo'n blauw met wit ding waar je door moet ademhalen door de gaatje af te dichten krijg je minder zuurstof binnen, Chiropractor om de ademhalingsspieren los te maken zou ook kunnen helpen, Yoga, online hulp van ene Geert uit Belgie. Dit alles heeft mij helaas niet van de hyperventilatie kunnen af helpen. Wel heb ik geleerd er beter mee om te gaan en er minder angstig van te worden.

De laatste jaren heb ik bij de fysio aan mediteren gedaan en ook hier weer ademhalingstherapie gehad en ontspanningsoefeningen. Ook heb ik geprobeerd er vanaf te komen door een energetisch therapeute te bezoeken die me met haar kracht behandeld heeft, daarnaast nog naar een hypnotherapeut geweest en als laatste de bach remedie geprobeerd maar helaas....

De laatste weken heb ik weer meer last. Ik had al een paar weken last van onbalans alsof ik op een bootje op het water lig te drijven. Ik voelde me bij het wakker worden al gespannen en zenuwachtig. Het was duidelijk weer mis. Waarom....? Tja we gingen op vakantie naar Italië dat zal het geweest zijn. Voor dat we gingen werd ik enorm verkouden en in Italie kreeg ik enorme pijn in mn kaken, holteontsteking of toch een van de kiezen? Teruggekomen direct naar de dokter en tandarts, nu 6 weken later blijkt er inderdaad een kies ontstoken te zijn. Wellicht is mijn evenwichtsorgaan aangetast waardoor ik last heb van onbalans. Maar goed
door deze klachten word ik onzeker en krijg ik steeds meer last van hyper.

Op dit moment is het dan ook best heftig. Ik kan me maar lastig ontspannen en dat werkt weer niet lekker op de hyper, cirkeltje rond...

Ik zoek naar iets wat ik nog niet heb geprobeerd en wat dus echt helpt.

De hyper heeft bij mij zoveel verschillende klachten veroorzaakt en nog steeds krijg ik soms een klacht die ik nog niet eerder heb gehad maar achteraf dan toch door de hyper komt. Het is echt vreselijk wat het met je lichaam kan doen. Waar ik het meeste last van heb ik slappe benen en een duizelig gevoel. Daardoor wordt ik angstig en ga ik van alles voelen. Ik vind het lastig omdat ik me altijd moet afvragen, is dit angst en hyper of heb ik nu ECHT iets? Vaak denk ik dat ik een burn out heb of zo maar ik vind dingen nog steeds leuk om te doen, mn werk, de kinderen, sport, zelfs de huishouding nou ja leuk... maar goed ik voel me niet down of neerslachtig, onderneem gewoon ook dingen, ben niet lusteloos of zo heb geen hoge werkdruk. Lastig.

Zoals gezegd weet ik dus inmiddels hoe je juist moet ademhalen maar gaat het nog steeds niet automatisch. Ik probeer er niet veel op te letten omdat ik het dan juist ga overnemen en dan gaat het helemaal mis. Ik hoef maar te denken "oh ik heb niet zoveel last" ja mis!

Ik ga steeds het gevecht aan en ik weet dat ik dat niet moet doen, ga maar denken "nou kom maar op met die hyper dan" dan zijn we er weer klaar mee maar hoe doe je dat dan want dat is mij nog nooit gelukt. Alle tips en trucs ken ik wel zo'n beetje maar toch als ik mijn kinderen sta op te wachten om uit school te komen heb ik last. Ik kan dan van alles toepassen maar het werkt niet. Ik blijf rustig, raak niet paniek maar toch voel ik me raar in mn hoofd, slap in mn benen en dan komt de angst om de hoek. Er is gelukkig nog nooit iets gebeurd en daar denk ik dan ook altijd maar aan. Maar het helpt niet. Het helpt me alleen om rustig te blijven en niet in de paniek te schieten maar ik wil er gewoon helemaal vanaf.

Ik kan er heel luchtig mee omgaan maar ik kan er ook heel verdrietig van worden. Ik wil zo graag "normaal" kunnen genieten van mijn leven. De uitjes met de kinderen, natuurlijk vind ik het leuk maar altijd is er die hyper en die angst waardoor ik niet volledig kan ontspannen, of is het andersom, ik kan me niet ontspannen en daardoor komt de hyper en angst, tja zeg het maar..... Als ik dit typ zit ik met tranen in mn ogen omdat ik er zo graag vanaf wil en in die 20 jaar nog niks me heeft kunnen helpen.

Ik probeer nu iedere dag ontspanningsoefeningen te doen en te mediteren om weer van die piek klachten af te komen maar ik wil er helemaal vanaf.

Wie heeft er goeie tips?

Groet,
Sandra