Pagina 1 van 1

Terug bij af

Nieuw berichtGeplaatst: za 26 aug 2017 16:43
door joeyjoe
Hallo,

Het ging vanaf mei tot aan een week geleden super goed met me. Ik deed weer van alles en voelde nergens paniek bij. Nu heb ik afgelopen week een aantal paniekaanvallen gehad en maak ik mezelf nogal gek. Ik ben vorig weekend een nachtje weg geweest en had veel gereisd. Dat ging allemaal goed, maar bij het uit eten gaan in een totaal vreemde omgeving voor mij ging het een klein beetje mis. Ik kreeg een aanval maar met behulp van me vriendin heb ik de paniek uit me kunnen halen. Maandag was ik vrij en had ik nergens last van. Dinsdag woensdag en donderdagochtend moest ik werken, op het werk heb ik zo'n 3 paniekaanvallen gehad, maar wel alles uit gewerkt. Donderdagavond had ik training maar toen had ik ook een klein aanvalletje. Die had ik ook overleefd alleen vrijdag en vandaag, voel ik vaak druk op de borst en merk aan mezelf dat ik afwezig ben. Ik voel me sip en kijk overal weer tegenop. Ik probeer er over te praten maar lukt soms niet. Ik ben gisteren zelfs in paniek naar de huisartsenpost gegaan. Toen ik daar kwam werd ik gecontroleerd op hart longen en bloeddruk... 3x raden, alles was perfect... Dat is voor mij de bevestiging dat ik dus spanning en paniek voel. Toch ben ik geschrokken van afgelopen week. Omdat ik het niet zag aankomen. Zoals iedereen wel heeft denk ik. Ik sluit me niet op deze x, maar ben wel in staat om alle dingen die ik op de agenda heb staan, af te zeggen, en dat zijn allemaal dingen die ik leuk vind. Wat kan ik nu het beste doen?? :|

Re: Terug bij af

Nieuw berichtGeplaatst: zo 27 aug 2017 20:56
door Mother of cats
Hoi Joey,

Als ik reageer vanuit mijn eigen angst gedachten op jou vraag '' wat kan ik nu het beste doen '' zegt mijn eigen angstgevoel ; zeg je afspraken af en kom tot jezelf.
Maar mijn verstand zegt ; Ga uit van je eigen kracht en als de angst komt, dan komt het. Jij bent het de baas. Jij hebt het onder controle. Zodra het er mag zijn, zal het minder worden. Misschien kan je voordat je naar de afspraken gaat even een momentje nemen voor jezelf, en laten bezinken dat het niet erg is om eventjes weg te lopen mocht je angstig worden. Dit kan altijd. De angst voor de angst zit er nu eenmaal in, het is het fijnste om hierop voorbereid te zijn :)

Dit is precies een kwestie waar ik zelf ook altijd mee zit, mijn gevoel zegt nee ik wil niet heen maar ik weet dat ik het juist wel moet doen. Anders ga je jezelf snel weer isoleren en dan neemt de angst hard de overhand. Zodra je het gehad hebt weet je dat het goed gaat, en zal je gevoel misschien weer wat afnemen. Gezien het een hele tijd goed is gegaan sinds het voorjaar ! :) Ik hoop dat als je weer wat positieve ervaringen opdoet dat je dat weer wat kan oppakken..

Wat ik zeg hoeft voor jou natuurlijk absoluut niet de oplossing te zijn, maar ik snap je strijd met gevoel en verstand in deze erg goed..en de bevestiging die je dan van buitenaf krijgt over je paniek, wat je dan juist niet wil horen.. maakt het moeilijk. Hoop dat je er iets mee kan !

Groetjes,

Re: Terug bij af

Nieuw berichtGeplaatst: ma 28 aug 2017 10:45
door joeyjoe
Hoi motherofcats,

Ik zit idd met die worsteling. Mijn gevoel zegt blijf lekker thuis, maar me verstand zegt, laat je niet tegenhouden door de angst. Ik ben zaterdagavond wel gewoon naar een voetbalwedstrijd geweest, dat ging behoorlijk goed. Ben gebleven tot het einde en had maar een lichte aanval. Daarnaast drink ik expres geen alcohol als ik meer spanning voel.. Ik heb gisteren wel wat afgezegd. Daar voelde ik me achteraf heel lullig over... Ik vond het ook niet fijn om dan de hele dag thuis te zijn.. Dus ik ga straks gewoon weer me ding doen en heb nu een beetje de gedachte ' gewoon gaan hoeveel paniek je ook voelt, dan val je maar flauw of wat dan ook' nu heb ik vanaf donderdagavond weer veel piekermomenten en lichamelijke klachten. Maar ik zal door moeten gaan.. De huisartsenpost zei wel, misschien is medicatie een optie. Maar ik ben in een jaar zover gekomen zonder medicatie, dat het laatste stukje ook nog wel kan

Re: Terug bij af

Nieuw berichtGeplaatst: ma 28 aug 2017 17:13
door Mother of cats
Hoihoi,

Ik heb je een Pb gestuurd, praat misschien beter :)


Groetjes,