[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 1007: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4183: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4185: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4186: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4187: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
Wat is cognitieve gedragstherapie - Hulp bij angst

 

Re: Wat is cognitieve gedragstherapie

Nieuw berichtdoor britje » ma 07 nov 2011 23:19

oke dan lijkt het me wel interessant. Hoelang heb je er over gedaan dan met de therapie? en heb je nu geen last meer dan

britje
 
Berichten: 6
Geregistreerd: ma 07 nov 2011 22:58

Re: Wat is cognitieve gedragstherapie

Nieuw berichtdoor angstigmeisje » za 22 sep 2012 18:23

Ik mag er nog niet aan beginnen omdat mijn spanningsgehalte te hoog is,
ben erg benieuwd hoeveel nut het uberhaupt heeft...

angstigmeisje
 
Berichten: 2
Geregistreerd: za 22 sep 2012 17:58

Re: Wat is cognitieve gedragstherapie

Nieuw berichtdoor Hetis » ma 21 jan 2013 10:21

Je weet dat je niet dood gaat als je op straat bent, toch ben je bang. Hoe kan cognitieve gedragstherapie helpen als de therapeut je zegt wat je al wist, maar waar je toch bang voor bent?

Hetis
 
Berichten: 1
Geregistreerd: ma 21 jan 2013 10:16

Re: Wat is cognitieve gedragstherapie

Nieuw berichtdoor clemensa107 » ma 07 okt 2013 22:30

Je hebt de Ret-therapie(g-training) dat is een onderdeel van cognitieve gedrags therapie. Het werkt met gebeurtenissen, gedachtens, gevoel en gedrag. Met je gedachten heb je keuzes. bijvoorbeeld je ligt in bed en je hoort iemand op de trap, je kan denken dat het een inbreker is en dan wordt je onrustig al is het maar de kat die op de trap loopt dan en slaap je weer rustig verder. Zo zie je maar dat wat je denkt heel bepalend is voor je gevoel. Het gaat niet om de gebeurtenis en situatie maar hoe je er naar kijkt (hoe je het waarneemt). Dus probeer negatieve gedachtens om te buigen naar positieve gedachtens daar ga je veel beter door voelen. Probeer de situatie positief voortestellen dan heb je meer mogelijkheden. Met negatieve gedachtens beperk je je vaak alleen maar. Buig het om naar positieve gedachtens daar heb je veel meer aan. En kan je de situatie beter aan. Het is een kwestie van oefenen. Succes. O,ja er zijn veel boeken te vinden in de bibliotheek over Ret-therapie. Kost weinig alleen een lidmaatschap. Je kan ook een cursus volgen bij de GGZ vraag maar aan je behandelaar.

clemensa107
 
Berichten: 2
Geregistreerd: ma 07 okt 2013 17:06

Re: Wat is cognitieve gedragstherapie

Nieuw berichtdoor Caroline INPraktijk » za 19 okt 2013 12:39

Dag allemaal,

Ik vind het erg fijn te horen dat verschillende van jullie baat hebben (gehad) bij cognitieve gedragstherapie. Mijn ervaring in het werken met cognitieve gedragstherapie is dat het inderdaad kan helpen om inzicht te krijgen in de reden van je angst, maar dat het wel hard werken is. En blijft. Want steeds zul je met je geest en je gedachten die opkomende gevoelens van angst moeten blijven sturen en relativeren. En inderdaad, zoals hierboven gezegd wordt, eigenlijk weet je wel dat er niets is om zó bang voor te zijn. Maar tóch haalt je brein van alles uit de kast om je toch te overstromen met gevoelens van angst en bedreiging.

Gevoelens van angst die je overkomen op momenten dat er eigenlijk niet veel is om werkelijk zo angstig voor te zijn, zijn vaak oude gevoelens. Ooit, in leven, was er wel iets om angstig voor te zijn (als kind zijn bepaalde dingen ook werkelijk levensbedreigend - of lijken zo - omdat je als kind afhankelijk bent van anderen). En wat ons brein dan doet is dat het deze gevoelens vast zet, in het 'verkeerde' deel van je brein, het actieve deel. Zo komt het dat -- wanneer iets in je leven nu ook maar iets lijkt op die ervaring van toen -- je opnieuw deze gevoelens ervaart. En ze je overnemen. En eigenlijk is dat heel gemeen... want de fijne herinneringen die je hebt, die overspoelen je niet, nietwaar? Als je iets meemaakt dat er op lijkt? Die zijn namelijk niet bevroren in het actieve deel, maar zijn netjes opgeslagen in je lange termijn geheugen... en worden niet meer aangeraakt.

We zijn, in therapieland, echt al veel verder dan cognitieve gedragstherapie. Er zijn methoden die je - veel sneller en gemakkelijker - helpen die oude herinnering (trauma) in het juiste deel van je brein te krijgen. Zónder het te hoeven herbeleven.... een tijd lang is dat het idee geweest... maar ook dit is allang niet meer nodig.

Caroline

Caroline INPraktijk
 
Berichten: 1
Geregistreerd: za 19 okt 2013 12:25


Keer terug naar Angstaanvallen en paniekaanvallen

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast