Pagina 1 van 1

19 jaar oud; Sociale en gegeneraliseerde angst, hypochondrie

Nieuw berichtGeplaatst: di 30 jul 2013 11:28
door positivo
Hoi!

Ik ben 19 jaar en student. Sinds mijn 12e lijdt ik aan een gegeneraliseerde angststoornis. Zolang ik me kan herinneren maak ik me veel zorgen. Eigenlijk dacht ik vroeger dat dit normaal was en iedereen dit deed, maar de laatste jaren ben ik erachter gekomen dat dit niet zo is... Daarbij heb ik veel last van sociale angsten. Het laatste jaar heb ik mij verdiept in gezond eten en heb daardoor ook hypochondrie (altijd bang voor ziekten, ook dat anderen dit krijgen).
Oorzaak voor mijn voortdurende angsten zijn waarschijnlijk een combinatie van een zeer gevoelige persoonlijkheid, een hoge intelligentie (niet opgeschepperig bedoeld, maar ik ben een echte denker en denk veel vooruit en heb dingen snel door, zo dus ook mensen en situaties), erfelijke factoren en als grootste: omgeving (negatieve ervaringen, ook met volwassenen, waardoor mijn vertrouwen diep geschaad is). Op lagere en middelbare school me altijd onzeker gevoeld en veel verschillende mensen gekend, maar vrijwel niemand blijvend. Ik maak vrij makkelijk sociaal contact en maak vaak een goede indruk waardoor mensen zich tot me aangetrokken gevoel maar volg standaard hetzelfde patroon: contact leggen, bevriend raken, bang worden dat persoon mij niet leuk vind wanneer deze mij dieper leert kennen, en weer vlug afstand nemen. Veel mensen en situaties maken me diep onzeker.

Ik heb eigenlijk tot mijn 18e gedacht dat dit is wie ik ben en mijn eigen schuld is. Steeds meer zie ik in dat de angst vroeger mijn bescherming is geweest om niet te voelen dat ik werd afgewezen (omdat ik zelf al afstand gedaan heb) en dat ik er in principe niets aan kan doen. Angst is niet iets waar je voor kiest en is grotendeels te wijten aan omstandigheden in je verleden. Omdat het zo diep in me zit, lijkt het alsof de angsten mij af en toe overnemen.
Toch ga ik gebukt onder veel zelfkritiek en vindt het heel moeilijk aardig te zijn voor mezelf. Heb gewoon een diep gevoel van niet goed genoeg zijn. Het laatste jaar ben ik mezelf erg tegengekomen: ik kom nu op een leeftijd van op jezelf gaan wonen, relaties krijgen, vriendschappen sluiten voor het leven enz. Mijn angst houdt me tegen van veel normale dingen.

Ik maak me ook heel snel zorgen om vanalles; gezondheid en welzijn van mezelf, anderen en dieren, schoolprestaties (!!) mijn uiterlijk (!!), geldzaken... Kan enorm opzien tegen gebeurtenissen in de toekomst die me angstig maken. Ik slaap dan niet, denk constant eraan en heb lichamelijke klachten als hoofdpijn, spanning.

Ik ben op zoek naar mensen die zich wel herkennen in mijn verhaal en ongeveer van mijn leeftijd zijn. Het lijkt me ook fijn om wat ervaringen uit te wisselen of gewoon wat te delen, maar dat hoeft natuurlijk niet. Ik voel me vaak erg alleen staan in mijn problemen omdat angsten in mijn omgeving niet echt gangbare gespreksonderwerpen zijn. Dierbaren val ik hier liever niet te veel mee lastig en daarbij zullen zij het eerlijk gezegd niet echt begrijpen... Volgens mij weet je pas wat angsten met je doen wanneer je deze ervaart. ;)

Bedankt voor het lezen van mijn verhaaltje.
Ik zou het leuk vinden als je reageert :)

Groetjes!

Re: 19 jaar oud; Sociale en gegeneraliseerde angst, hypochondrie

Nieuw berichtGeplaatst: di 30 jul 2013 14:01
door FallenAngel
Hallo,

Ik herken me wel in wat je schrijft, vooral dat met hypochondrie, vrienden maken en zorgen maken om dingen. Toen ik mijn eerste hyperventilatie aanval keeg ben ik me ook erg gaan verdiepen in gezond eten. Ik dacht dat ik door gezond eten geen aanvallen meer zou krijgen, maar het bleef gewoon hetzelfde. Ook met het vrienden maken, als mensen iets te dicht bij komen, neem ik afstand. Ik ben bang om mezelf te zijn. Bang dat mensen me gek or raar zullen vinden, want zulke gedachtes heb ik wel over mezelf. Het lijkt alsof mensen om mij heen, zich druk maken om hele andere dingen, of zich helemaal niet druk maken. Waardoor ik onzeker word en me apart voel.

Ik zit al 7 maanden thuis, ik kom de deur niet meer uit. Ik eet slecht, slaap slecht. Alles gaat fout op dit moment. Voel me ook vaak heel erg alleen en eenzaam.
Maak me ook erg veel zorgen om zoveel dingen...

Vind het erg fijn dat ik dit zo lees, ik ben in ieder geval niet de enige dus :).

Ben trouwens 20 jaar.

Groetjes.

Re: 19 jaar oud; Sociale en gegeneraliseerde angst, hypochondrie

Nieuw berichtGeplaatst: di 30 jul 2013 20:14
door positivo
Hoi!

Dank voor je berichtje!

Vervelend om te lezen over je angsten. Nee, wees niet bang, je bent zeker niet de enige die dit door moet maken! ;)
Ik herken me heel erg in wat je schrijft over dat het lijkt alsof andere mensen zich druk maken over hele andere dingen!! Het lijkt überhaupt zo dat andere mensen veel zorgelozer in het leven staan (ondanks de dingen die zij meemaken).. Dat geeft een gevoel van eenzaamheid.
En het niet jezelf durven zijn is ook heel herkenbaar. Ik wil wel maar iets in mij houdt me altijd weer tegen. Ben er intussen al achter hoe dit zo is gekomen, maar dat lost nog weinig op. Weet jij al waar je angsten vandaan komen?

Heftig dat je al 7 maanden thuis zit. Op welk punt heb je dit besloten? En hoe zie je momenteel de toekomst? En wat heb je tot nu toe geprobeerd? Ik zelf heb niet veel gehad aan professionele hulp overigens (halfjaar psychotherapie)...

Re: 19 jaar oud; Sociale en gegeneraliseerde angst, hypochondrie

Nieuw berichtGeplaatst: wo 31 jul 2013 15:05
door FallenAngel
Geen dank hoor!

Ik heb het eigenlijk niet echt zo besloten, het ging vanzelf nadat ik een hele heftige paniek aanval in de auto kreeg.
Ik ging gewoon vanaf de een op de andere dag niet meer naar buiten, en als ik het wel probeerde kreeg ik als ik ook maar 1 stap buiten de deur zetten gelijk een paniek aanval.
Dus dat hield me tegen om verder de deur uit te gaan. Ik weet het niet, ik zie niet echt een toekomst. Ben best depressief hierdoor (van het alleen maar thuis zitten).
En ik heb nu hulp van een psycholoog, maar de hulp is wat anders omdat ik natuurlijk niet naar de praktijk toe durf dus krijg ik thuis hulp. Gisteren zijn we samen voor het eerst naar buiten gegaan. Na 3 paniek aanvallen was ik toch op de plaats van bestemming, was niet heel ver van mijn huis. Maar toch, ik was wel blij dat ik het gedaan had en nu moet ik elke dag oefenen met naar buiten gaan. Steeds verder weg... Erg spannend dus. Ik weet niet precies waar mijn angsten vandaan komen, heb het ineens gekregen toen ik in de bioscoop zat. Heb wel toen ik jonger was een trauma opgelopen en nog wat andere vervelende dingen mee gemaakt. Het zou dus daarvan kunnen komen, dat ik het nog niet heb verwerkt.

Psycholoog en huisarts hebben ook medicatie voorgeschreven maar zelfs die durf ik niet te slikken, ik ben heel angstig geworden voor van alles waar ik vroeger nooit bang voor was.
Ik durf niet eens een paracetamol meer te slikken, terwijl als ik vroeger hoofdpijn of buikpijn had ik er zo 2 tegelijk nam.

Jammer om te horen dat jij niet veel aan professionele hulp hebt gehad.

Re: 19 jaar oud; Sociale en gegeneraliseerde angst, hypochondrie

Nieuw berichtGeplaatst: di 06 aug 2013 21:45
door maar
Hoi,

Ik ben een 21 jarige student en ik herken me ook wel in je verhaal. Ik maak mij altijd zeer veel zorgen over bepaalde dingen waar anderen geen moment bij stil zullen staan. Als ik iets nieuws ga doen krijg ik sinds een paar jaar een paar dagen van tevoren paniekaanvallen en ben ik een paar dagen van te voren de hele dag aan het huilen (bijvoorbeeld toen ik op kamers ging en toen ik voor het eerst zonder ouders op vakantie ging). Door deze angst begin ik het steeds moeilijker te vinden om iets nieuws te ondernemen omdat ik dat gevoel wat ik de dagen van tevoren heb niet wil hebben. Hiervoor ben ik ook bij een psycholoog geweest en ik heb cognitieve gedragstherapie gehad maar ik heb niet het gevoel dat het veel geholpen heeft (als ik de oefeningen die ik daar geleerd heb in de praktijk breng maak ik me alleen maar meer zorgen, een soort witte beren-effect).

Ook heb ik veel moeite met het krijgen en behouden van sociale contacten en ik ben vaak angstig wanneer ik in een situatie zit met mensen die ik niet goed ken, hierdoor denken mensen dat ik alleen maar dat stille meisje ben terwijl ik heel leuk en gezellig kan zijn als je me wat betere kent. Ik ben ook vaak bang dat mensen mij vreemd vinden waardoor ik altijd liever op de achtergrond blijf, ik denk wat te veel na over wat andere mensen van mij zouden kunnen denken. Hierdoor durf ik ook vooral in het begin niet mezelf te zijn. Vooral nu in aan het studeren ben en op kamers woon krijg steeds meer moeite met mijn sociale problemen. Ik heb wel een paar vriendinnen maar het zijn er niet zo veel, hierdoor gebeurt het vaak dat ik alleen in mijn kamer zit. Verder merk ik dat veel vriendinnen en andere mensen om me heen een relatie krijgen. Ik zou hier ook wel behoefte aan hebben maar ik door mijn angst lukt dat niet.

Ik heb zelf geen flauw idee waar mijn angsten vandaan komen. Ik ben niet gepest en heb verder een goede jeugd gehad. Ik ben wel mijn hele leven erg verlegen geweest en ik heb als kind ook veel vreemde angsten gehad. Ik denk dat het angstig zijn dus in mijn aard zit. Verder herken ik me ook wel in dat stuk van die intelligentie.

Ook ik vind het fijn om te lezen dat ik niet de enige ben met dit soort problemen.

Groetjes

Re: 19 jaar oud; Sociale en gegeneraliseerde angst, hypochondrie

Nieuw berichtGeplaatst: do 24 maart 2016 02:11
door Harm
Ik ben een man van 23 en bij mij is een gegeneraliseerde angststoornis vast gesteld met hypochondrie en een matige depressie. Ik slik nu bijna een maand paroxetine en oxazepam. Ik neem er ook nog 0,4 mg melatonine bij. Ik heb geen last van aanvallen snachts maar heb wel moeite met het omgaan van deze diagnose ik heb namelijk een obsessie voor het thema de dood. Hoe zijn jullie er mee om gegaan en er weer bovenop gekomen? Grt Harm. De ene dag voel ik mezelf wel ok en de andere dag voel ik mezelf erg gedesoriënteerd en lijkt alles zo onwerkelijk. Ik heb heel veel moeite met het relativeren van dagelijkse dingen. Ik durf momenteel ook niet te werken en loop nu vanaf januari bij een psycholoog. Ik wil graag tips en positieve reacties waar ik mee aan de slag kan!

Re: 19 jaar oud; Sociale en gegeneraliseerde angst, hypochondrie

Nieuw berichtGeplaatst: ma 04 jul 2016 11:30
door Willem81
Hey Harm, ik kan me volledig bij je aansluiten mbt het thema 'de dood' . Ik heb zelf ook last van deze nare gedachten en slik al 15 jaar paroxetine. Omdat ik vorig jaar heb proberen af te bouwen ben ik weer in een gat gevallen en nu weer aan het opbouwen. Ook ik ervaar het gedesoriënteerde gevoel en machteloosheid. Heb geen werk op het moment omdat ik buiten de deur ook erg veel last heb van mezelf, want dat is het eigenlijk. Het leven kan zo mooi zijn alleen moet je daar ook zelf aan werken helaas. Medicatie is een hele goeie steun in de rug om je te helpen. Het word echt weer beter met je en met mij ook, maar geef jezelf de tijd om beter te worden met het pmgaan van je klachten. Groet, Willem