Angst voor (on)eindigheid

[shejustwannabefree]

Hi,

Al een aantal jaren heb ik last van, hoe ik het zelf noem, existentiële angst. Levensvragen zorgen ervoor dat ik het benauwd krijg en paniekaanvallen krijg, gevolgd door veel verdriet en onbegrip. Deze levensvragen gaan over alles dat met het bestaan te maken heeft. Het kan variëren van 'Wat gebeurt er na de dood?' tot 'Heeft het universum grenzen?'. Ik heb het dus niet over de angst om dood te gaan. Mijn angst gaat verder dan dat. Het gaat over wat er voor mijn leven was, wat er na mijn leven is, of de wereld ooit zal vergaan, hoe het universum in elkaar zit... Dit zijn slechts een paar voorbeelden. Het woord 'eindigheid' geeft mij angst, maar ook 'oneindigheid' geeft mij onrust. Het lijkt wel alsof er geen antwoord of gedachte is die mij gerust kan stellen. Alle vragen en alle mogelijke antwoorden maken mij angstig.

De mate van angst verschilt per periode. Soms denk ik er één keer per dag aan, soms een aantal keer per uur. Ik krijg het dan onwijs benauwd, raak compleet in paniek en begin hard te huilen. Ik kan gewoon geen manier vinden om met deze angst om te gaan. Ik heb al 2 jaar therapie en ik gebruik ook medicatie, maar nog steeds belemmert deze angst mij elke dag.

Ik heb op het internet gezocht naar mensen die dezelfde angst hebben, maar er zijn weinig berichten die echt hetzelfde gevoel beschrijven dat ik heb. Vaak gaat het simpelweg om de angst voor de dood, maar ik heb angst voor het bestaan. Voor eindigheid en oneindigheid. Ik ben op zoek naar mensen die deze existentiële angst ook hebben, om erover te kunnen praten en om te horen hoe zij er om mee omgaan.

Ook sta ik open voor verschillende denkwijzen: hoe gaan jullie om met de gedachte dat je leven eindigt, maar het bestaan wellicht oneindig is?

Ik hoop via dit forum mensen te vinden die mij kunnen begrijpen en/of die mij kunnen vertellen hoe zij omgaan met dit onderwerp.

[angsthaasje]

Ik herken absoluut je angst! Ik had hier vorig jaar oktober opeens zo erg last van. Het was op een nacht dat ik wakker werd en dacht wow als je eenmaal dood bent dan ben je voor altijd dood, maar wat is dan voor altijd? Wat is de oneindigheid ervan en wat gebeurd er dan allemaal. Ik werd er helemaal gek van. Het voelde of we met zijn allen als ratten gevangen zijn op deze wereld. Ik kon me ook gek denken aan het feit hoe oneindig de ruimte is en waar de ruimte dan weer in zit. Het werd zelfs zo erg dat ik er niet meer van kon eten of slapen. Ik ging als een zombie naar mijn werk en had continue paniekaanvallen, ik kon niet meer helder denken en het leek net of ik een vreselijke nachtmerrie zat. Ik was helemaal gesloopt en was echt bang dat ik een soort van psychose zou raken. Uiteindelijk naar de dokter gegaan om weer terug te gaan naar een psycholoog (aangezien ik ook last heb van andere angststoornissen) daarbij kreeg ik oxazepam voorgeschreven, dat is een kalmerend middel. De combinatie van oxazepam en de EMDR-behandelingen bij de psycholoog heeft mij wel rustiger gemaakt en nu denk ik er gelukkig niet zo vaak meer aan. Misschien is een EMDR-behandeling ook wel een oplossing voor jou. Verder doe ik veel ademhalingsoefeningen, mindfullnesoefeningen en ben sinds kort gestart met anti-depressiva aangezien ik het stofje serotonine mis en veel last heb van paniek- en angststoornissen. Ik hoop dat je hier iets aan hebt en dat je angst minder gaat worden.