Re: Sociale angst verborgen houden?

Nieuw berichtdoor Margrietje » vr 04 sep 2015 13:14

Misschien kan het volgende je helpen:
Op het moment dat je zo'n "aanval" krijgt in gedachten tegen jezelf zeggen: Ik kan me hier wel druk om maken, maar dat heeft geen nut, daar help ik mezelf niet mee.
In feite op dat moment en beetje proberen te accepteren dat dat je overkomt.

Verder kan het ook goed zijn om in te zien dat je collega's (en andere mensen) er veel minder van merken dan jijzelf.
Omdat het jouzelf overkomt, neem je het tot in detail waar.
Een ander zal het niet of nauwelijks opvallen. Als het iemand wel opvalt, zal diegene er misschien een tel bij stilstaan en daarna weer verder gaan met zijn eigen dingen.
Let maar maar eens op hoe jijzelf gedragingen van anderen waarneemt en wat je daarvan onthoudt. Waarschijnlijk is dat ook maar beperkt.

Heb je bij zo'n vergadering alleen last van een gespannen gevoel en zweten, of ook nog andere dingen? Kun je wel uit je woorden komen, bijvoorbeeld?

Margrietje
 
Berichten: 11
Geregistreerd: ma 16 feb 2015 16:20


Keer terug naar Angsten en fobieën

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast

cron