Pagina 1 van 1

Angst voor afwijzing

Nieuw berichtGeplaatst: vr 11 mei 2018 21:14
door anoniem95
heb jij ook wel eens?
dat je over straat loopt, gewoon rustig, met jezelf bezig, geen telefoon in je hand of wat dan ook,
en er komt een auto langs rijden. opeens als die auto dichtbij jou is gaat die langzamer rijden.
krijg je dan ook de angst dat ze dat doen vanwege jou? zelfs al is het bij een kruising en je weet dat ze af moeten remmen zodat ze meer overzicht hebben op de tegenliggers. dan nog, denk je bij jezelf 'ze kijken naar mij, ze denken dat ik iets verkeerd doe, ze zijn met mij bezig?' en dan kijk je in de auto, naar degene achter het stuur, en 9 van de 10 keer waren ze niet naar je aan het kijken, maar nu jij oogcontact maakt, maken zij ook oogcontact, en dat maakt je alleen maar angstiger.

dit soort dingen gebeuren mij dagelijks. in de supermarkt, op school, op werk, in de trein, als ik over straat loop. ik weet beter, ik weet dat mensen écht niet zo druk met mij bezig zijn. iedereen is veel drukker bezig met zichzelf en zijn eigen leven. Maar toch. zeker op een slechte dag, als ik extra veel angsten heb rondspoken in mijn hoofd. als er al iets mis is gegaan die dag, als ik wat aan heb gebrand, of te laat ben gekomen, dan is het nog erger. dan denk ik soms dat de hele wereld tegen mij is. ik weet dat ik niet gek ben. ik ben gewoon extreem sociaal angstig. maar na jaren verschillende therapiën, en mezelf blijven overtuigen dat het allemaal in mijn hoofd zit, deze irrationele gedachten. blijf ik het toch denken.

iemand anders hier ervaring mee? hoe is het bij jou gelukt om het minder erg te maken of op te lossen?


groetjes, anoniem

Re: Angst voor afwijzing

Nieuw berichtGeplaatst: za 11 aug 2018 20:13
door Joey85
Dat komt omdat jij er constant op let dan ga je denken dat ze allemaal op jou letten terwijl dit niet zo is. Hoe lang heb je dit al? Als je dit al heel lang hebt kan het ook een onderbewust gevoel zijn geworden waar je moeilijk vanaf komt. Misschien is hypnose een oplossing? Of heb je dat ook al geprobeerd?