Angststoornis en hyperventilatie

[Vlinder20]

Hoihoi! Ik ben een meisje van 20.

Heb denk ik nu al 3 jaar Chronische hyperventilatie met angststoornis.
Ik heb een tijdje therapie gehad wat me heel erg heeft geholpen. Maar soms heb ik terugval en vind ik het heel moeilijk om helpende gedachten te bedenken op een situatie dat ik in paniek raak of erg angstig ben. Laatste dagen voelt het alsof ik telkens flauw ga vallen , gevoel dat je vlekken voor je ogen zijn. Begin dan ook duizelig te worden en bang om de controle over je zelf te verliezen.
Heeft iemand tips?

[joeyjoe]

wat ik deed als ik even niet die helpende gedachten kon vinden ...
ik praatte met mensen die dicht bij me staan . geven naast advies , je ook weer een motivatie en positief gevoel ..

je kan me altijd prive berichten.. succes

[Vlinder20]

Ik had vanavond dus dat het me echt even overviel... lag in bed tv te kijken en oppeens voelt het alsof alles van ver weg komt en toen raakte ik helemaal in paniek.. voel me nu nog steeds zweverig...

[Charlinne]

Ik heb hetzelfde als jou.
Stuur me maar een berichtje
Groetjes,
Char

Hoihoi! Ik ben een meisje van 20.

Heb denk ik nu al 3 jaar Chronische hyperventilatie met angststoornis.
Ik heb een tijdje therapie gehad wat me heel erg heeft geholpen. Maar soms heb ik terugval en vind ik het heel moeilijk om helpende gedachten te bedenken op een situatie dat ik in paniek raak of erg angstig ben. Laatste dagen voelt het alsof ik telkens flauw ga vallen , gevoel dat je vlekken voor je ogen zijn. Begin dan ook duizelig te worden en bang om de controle over je zelf te verliezen.
Heeft iemand tips?

[Vlinder20]

Wow sorry... ben tijdje niet op forum geweest..
Lees t nu pas allemaal

[Charlinne]

Wow sorry... ben tijdje niet op forum geweest..
Lees t nu pas allemaal

Ik ook, vandaar lees ik je diagnose nu pas..
Heb je een pb'tje teruggestuurd
X