Zo'n twee jaar geleden heb ik een angst ontwikkeld om niet te kunnen slapen.
Ik denk dat dit door mijn voorgaande baan is ontstaan. Ik had een vrij hectische en drukke baan, waardoor ik veel ging piekeren. Het piekeren deed ik vooral snachts waardoor ik niet kon slapen. Het was vreselijk want ik was overdag doodmoe en dit was alles behalve handig voor mijn werk. Inmiddels heb ik een nieuwe baan en is het gelukkig minder hectisch. Wel merk ik dat wanneer ik het druk heb, ik bang word om niet te slapen. Ik stap in bed met mijn angsten. Echt drama. Ik heb een vriend en hij vindt het ook behoorlijk vervelend worden. Ik slaap soms in een ander bed, omdat ik super onrustig ben. Ik heb al veel geproveerd (mindfulness, rustgevende muziek, body scan, lezen voor t slapen gaan, ademhalingsoefeningen etc). Helaas merk ik dat de angst zich steeds meer ontwikkeld. Ik ben zo benieuwd of er andere mensen zijn die dit herkennen en of jullie tips voor mij hebben om hiermee om te gaan?
